運動員食譜:清炒荷蘭豆
2011/4/2 9:55:29 閱讀數(shù)：626 信息分類：
食品招商 編輯：小單
清炒荷蘭豆咸鮮適口，風(fēng)味鮮美，做法也非常簡單。清炒荷蘭豆的做法各地均有不同，下面我給大家推薦三種比較好吃的做法，供朋友們作為參考。希望大家都能做出適合自己胃口的清炒荷蘭豆。
口味：咸鮮味
工藝：清炒
清炒荷蘭豆的制作材料：
主料：荷蘭豆300克
調(diào)料：大蔥5克,味精1克,鹽2克,姜3克,大蒜（白皮）3克,色拉油60克
咸鮮味濃。
教您清炒荷蘭豆怎么做，如何做清炒荷蘭豆才好吃
1. 姜蒜切成2厘米見方的菱形片；
2. 蔥切成馬耳朵形；
3. 荷蘭豆去蒂和筋，洗凈；
4. 炒鍋放在火上，下油加熱至四油溫，下姜、蔥、蒜，炒出香味；
5. 下荷蘭豆，烹調(diào)料，炒勻至熟，起鍋裝盤即成。