紅心柚子屬于涼性食物，吃多了容易導(dǎo)致體寒。那么，孕婦可以吃紅心柚子？孕婦吃紅心柚子有什么好處？下面火爆食品網(wǎng)小編為大家一一介紹。

孕婦可以吃紅心柚子

孕婦可以吃紅心柚子。紅心柚子含有大量的維生素C及維生素B族，孕婦吃紅心柚子不僅對自己身體有益，還能幫助胎兒的生長與發(fā)育，紅心柚子性涼不宜多吃。

場上的柚子，果肉有紅色和白色之分。白色的多為傳統(tǒng)琯溪蜜柚，而紅肉蜜柚是琯溪蜜柚變株選育而成的。紅肉蜜柚不僅含有琯溪蜜柚中所有的營養(yǎng)成分，而且其所含的天然色素，對人體的保健作用更強。其中的黃酮類化合物對預(yù)防心血管疾病有益處，而β胡蘿卜素和番茄紅素是世界上公認的強抗氧化劑，能起到、延緩衰老的作用。另外，紅肉蜜柚還有助于保護視力。

但是，孕婦也應(yīng)注意食用紅心柚子時，不要吃太苦的柚子，另外不要食用過多的柚子，一次吃太多會導(dǎo)致肝臟負擔(dān)太重，影響肝臟解毒，有時還會出現(xiàn)一些副作用。

孕婦吃紅心柚子有什么好處

（1）增強體質(zhì)

紅心柚子有增強體質(zhì)的功效，能幫助人體更容易吸收鈣和鐵，從而提高孕婦的身體素質(zhì)，在懷孕期間給寶寶一個更好的生長環(huán)境。

（2）預(yù)防貧血

孕婦吃紅心柚子能幫助身體對鐵的吸收，鐵能構(gòu)成血紅素，是血紅蛋白的重要組成部分，吃紅心柚子能有效防止孕婦貧血，鐵元素的吸收還能幫助胎兒的生長。

（3）祛痰鎮(zhèn)咳

紅心柚子外層果皮中所含有的檸檬烯和派烯，吸入后能使呼吸道分泌物變多變稀，有利痰液的排出，孕婦感冒咳嗽時可以用紅心柚子皮緩解咳嗽的癥狀。

孕婦可以吃紅心柚子？孕婦是可以吃的，但是不能多吃，吃多了易早產(chǎn)，一般情況下每天吃200g就夠了。孕婦吃紅心柚子有什么好處也已經(jīng)介紹，大家可以參考。