火龍果營(yíng)養(yǎng)豐富，是很多人喜歡的一種水果。有的人在吃火龍果的時(shí)候喜歡加上酸奶，那么，火龍果和酸奶能一起吃嗎？火龍果和酸奶一起吃的好處有哪些呢？
火龍果和酸奶能一起吃嗎
火龍果和酸奶能一起吃�；瘕埞乃趾枯^高，酸奶香味濃郁，還帶有酸味的口感，適合一起食用，并且火龍果和酸奶都是屬于高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物，一起食用能補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)，并且促進(jìn)吸收。
火龍果和酸奶一起吃不能過量。我們都知道火龍果中含有較多的花青素和維生素C以及一些植物酸，而酸奶雖然經(jīng)過可酵母菌發(fā)酵，但是其蛋白質(zhì)的含量依然很高，火龍果中的酸性成分會(huì)與酸奶中的蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，促進(jìn)蛋白質(zhì)沉淀，影響消化，少量食用尚可，食用過多容易引起腹脹、腹瀉、等癥狀。
火龍果和酸奶一起吃的好處
（1）潤(rùn)腸通便
火龍果中含有較多的膳食纖維，在食用之后能吸水膨脹，刺激胃腸蠕動(dòng)，而酸奶中含有一定量的益生菌，也能幫助調(diào)節(jié)腸道菌群，有一定的通便功效，一起食用能促進(jìn)排便。
（2）
火龍果含有較多的膳食纖維，在食用之后會(huì)吸水膨脹，增加飽腹感，較少對(duì)你其他耗能量食物的攝入，酸奶屬于高蛋白質(zhì)飲食，兩者一起食用機(jī)能補(bǔ)充大量的蛋白質(zhì)，又能降低能量的過多攝入，有的功效。
（3）美容養(yǎng)顏
火龍果含有大量的花青素和維生素C,這兩種成分有很強(qiáng)的抗氧化功效，能體內(nèi)的自由基，緩解皮膚和臟器的衰老，而酸奶本身就營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量的蛋白質(zhì)和氨基酸，有養(yǎng)胃美容的作用，兩種一起食用效果更佳。
火龍果和酸奶能一起吃嗎？火龍果配上酸奶，口味更加的獨(dú)特。但是，火龍果和酸奶一起吃不能過量，大家一定要注意食用量。