橙子是一年四季都有的水果，經(jīng)常吃點橙子對我們的身體健康有很多的好處。尤其是在冬季，如果我們能每天堅持吃一個橙子，還可以幫助我們防治疾病。那么，橙子可以和酸奶一起吃嗎？橙子不能和什么食物一起吃？

橙子可以和酸奶一起吃嗎

橙子和酸奶不但可以同時吃，它可以與各式各樣的材料調(diào)制成酸奶橙子飲料�？局契r橙酸奶蛋糕。制成酸奶橙子保濕膜等。

每天吃一個橙子，可以使口腔、食道和胃的癌癥發(fā)生率減少一半，這是12月份剛剛公布的澳大利亞科學(xué)家的新研究成果。澳大利亞聯(lián)邦科學(xué)和工業(yè)研究組織發(fā)現(xiàn)，每天吃柑橘類水果，還可以使中風(fēng)的發(fā)生率降低19%.柑橘類水果是水果大家族，包括橙子、橘子、柚子、葡萄柚、金橘、檸檬等多個品種。其中橙子傳統(tǒng)上被看作是西方膳食當(dāng)中維生素C的主要供應(yīng)來源，也能提供相當(dāng)數(shù)量的胡蘿卜素和鉀、鈣、鐵等礦物質(zhì)。

橙子不能和什么食物一起吃

（1）橙子+蝦

橙子含有單寧，蝦富含鈣。同食會產(chǎn)生不易消化的物質(zhì)，易刺激胃，出現(xiàn)嘔吐等現(xiàn)象

（2）橙子+豬肉

橙子中的單寧會與豬肉中的蛋白質(zhì)結(jié)合，生成不利于人體消化的物質(zhì)，從而產(chǎn)生惡心、等癥狀。

橙子可以和酸奶一起吃嗎？通過以上的介紹大家已經(jīng)了解到橙子是可以和酸奶一起吃的，而且味道比較好，吃法也是多樣。橙子的搭配宜忌以上已經(jīng)很清楚的列舉出來了，在它與一些黃金搭配的食物在一起食用會有一些保健作用，如果與它禁忌的食物一起搭配吃的話會產(chǎn)生一系列的不良反應(yīng)。