冬棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值為百果之冠，是我國(guó)的珍稀水果。冬棗其爽脆、肉質(zhì)細(xì)嫩的口感及其極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，得到了廣大消費(fèi)者的認(rèn)可，享有“南荔枝，北冬棗”的盛名，也獲得了“百果”的美稱(chēng)。那么，孕婦能吃冬棗嗎？孕婦吃冬棗有什么好處呢？

孕婦能吃冬棗嗎

孕婦能吃冬棗嗎？孕婦可以吃冬棗的，但是不要過(guò)多食用，對(duì)胃不好，容易漲肚！冬棗營(yíng)養(yǎng)豐富，還有助于。冬棗雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但是孕婦過(guò)量進(jìn)食生鮮冬棗，易產(chǎn)生腹瀉并傷“脾”,因此，由于外感風(fēng)熱而引起的感冒、發(fā)燒者及腹脹氣滯者，都屬于忌吃生鮮冬棗的人群。因此，建議孕媽咪們每次食冬棗不超過(guò)5顆。

孕婦吃冬棗有什么好處

（1）保護(hù)肝臟

由于冬棗中富含糖類(lèi)和維生素C,以及一種特殊物質(zhì)環(huán)磷酸腺苷，它們對(duì)于減輕各種化學(xué)對(duì)肝臟的損害有著重要的作用，除此之外，環(huán)磷酸腺苷還能夠促進(jìn)肝臟合成蛋白，從而對(duì)肝炎及早期肝硬化起到非常好的輔助作用。

（2）防治心血管病

冬棗中含有豐富的維生素，包括維生素C、維生素P、維生素A以及維生素E,再加上冬棗中的鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素，這些營(yíng)養(yǎng)成分都可以強(qiáng)健、提升血管壁的彈性，這些對(duì)于防治動(dòng)脈粥樣硬化疾病大有裨益。由于冬棗中還富含蘆丁成分，所以冬棗可以防治冠心病、高血壓等疾病，對(duì)于這些疾病都有著非常積極的輔助作用。

孕婦能吃冬棗嗎？通過(guò)以上的介紹大家應(yīng)該已經(jīng)知道了，孕婦是可以吃冬棗的，孕婦吃冬棗能夠保護(hù)肝臟、防治心血管疾病。但是孕婦吃冬棗一定要注意食用量，不能多吃。