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說說常吃蘋果所帶來的好處

2015/11/27 10:29:20 閱讀數(shù):831 信息分類:休閑食品招商 編輯:小寧

蘋果不但是有著豐富的營養(yǎng),還可以給我們的身體預(yù)防疾病,所以嘛,在生活之中,養(yǎng)生不可少的就是飲食,而飲食不可少的就是吃一些有利于身體健康的水果,這些知識,都是很重要的養(yǎng)生措施。

吃蘋果帶來的好處之一,:因為在目前的一些相關(guān)的研究之中發(fā)現(xiàn),適量的喝一些蘋果醋或者自己去吃一些蘋果的話,都是可以起到了給自己的身體帶來了降低血壓的效果。并且新的一些研究之中還發(fā)現(xiàn)發(fā)現(xiàn),女性每天吃七十五克蘋果干,可使壞膽固醇水平降低25%,同時增加好膽固醇。建議:除了每天吃一個蘋果,再適當喝點蘋果醋。

吃蘋果帶來的好處之二,防牙。禾O果中單寧酸有助于防止牙周病。吃蘋果還有固牙潔齒的作用。建議:每天吃一個蘋果。

吃蘋果帶來的好處之三,止腹瀉:蘋果中果膠多于其他水果,有助于平衡腸道菌群,防治腹瀉。建議:腹瀉時,可每隔幾小時吃個蘋果。將蘋果煮熟,以軟化纖維素,緩解腸道蠕動。

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