胡蘿卜，生活中隨處可見的一種營養(yǎng)非常豐富的家常蔬菜。有“東方小人參”之稱，不僅是因為胡蘿卜可以健胃消食、，還可以咳嗽、夜盲癥等，都有很好療效。近日，又有新研究發(fā)現(xiàn)，每天1根胡蘿卜可以改善皮膚光澤，還可提高個人的魅力指數(shù)。
據(jù)英國《每日郵報》報道，研究人員伊恩·斯蒂芬表示，研究發(fā)現(xiàn)，無論男女，皮膚略帶亮黃色的人特別具有魅力，身體也格外健康。連續(xù)吃兩個月胡蘿卜，皮膚就可以產(chǎn)生色澤變化。胡蘿卜等蔬菜水果中的類胡蘿卜素正是讓皮膚帶有這種健康膚色的原因所在。
研究還發(fā)現(xiàn)，還有一些水果蔬菜，也可以通過補充營養(yǎng)來美容。杏干富含維生素A，有助修復(fù)皮膚細胞。富含維生素C的柑橘類水果、獼猴桃和紅柿子椒等果蔬有助于防止皮膚松弛。而常吃富含維生素E的菠菜或豆瓣菜則有助于改善皺紋和。
通過上述了解，你或許會驚訝，原來改善膚質(zhì)可以這么輕松，只要多吃水果蔬菜就可以。一天一根胡蘿卜還可以提高個人的魅力指數(shù)，這么輕松，這么容易，再也不用買昂貴的保健品了，小伙伴們還不快點嘗試吧。