秋季吃什么，這里編者推薦以下幾種食物就有如此多功效。
海帶。本身就是一種具有良好通便功效的食物。而且海帶中含有豐富的碘，人體攝入后會(huì)促進(jìn)有害物質(zhì)、病變物、炎癥滲出物排出體外。
蜂蜜。秋季，用冷水沖泡蜂蜜還能下火，具有滋陰的效果。同時(shí)秋季飲用蜂蜜水可以補(bǔ)充多種維生素，可以潤(rùn)肺止咳，通便。而且常吃蜂蜜還可以達(dá)到美顏?zhàn)虧?rùn)肌膚的功效。
牛奶。秋季飲用牛奶可以解熱毒，去肝火，秋季容易燥熱，而用微寒的牛奶滋陰，解熱毒，可以發(fā)揮去火的功效。同時(shí)可以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，有助人們身體增強(qiáng)抵抗力。
綠豆。綠豆一直以來(lái)都被人們當(dāng)做的良藥，對(duì)于在秋季燥熱或者因?yàn)槌杂驼�、肥膩食物后的降火解膩食物。同時(shí)可以排清毒素，幫助降低膽固醇和護(hù)肝。