肉松是不少人想要購買食用的食品，但是，更多的人認(rèn)為肉松不能吃，其實(shí)單從肉松的營養(yǎng)成分看，蛋白質(zhì)、鐵等營養(yǎng)素含量還是不低的，適當(dāng)食用未嘗不可。
　　對肉松的不滿，甚至如我們的專家所說，肉松要少吃，大體上是這樣幾個原因：
　　1、一些廠家不能用上好的肉做肉松，原料不讓人放心。為了改善口感和風(fēng)味，會添加油、糖、鹽、香精、色素等。
　　解決辦法：吃肉松一定到正規(guī)商場購買正規(guī)品牌的肉松。
　　2、肉松熱量高：以豬肉松為例，豬肉本身熱量就不低，即便是純瘦肉每百克為150千卡左右，有些商家為了使肉松更加鮮美，還會添加脂肪，肉松屬于高能食品。醬油的添加，容易導(dǎo)致食鹽過多。
　　解決辦法：吃的量和頻率就很關(guān)鍵。
　　3、肉松在加工過程中，加熱會使一些營養(yǎng)素被破壞，如B族維生素。解決辦法：膳食中肉松只是點(diǎn)綴，需要搭配其它食物一起吃，不如粗糧、青菜、豆腐等。
　　現(xiàn)在食品市場食品種類極大豐富，有些食品頻頻出現(xiàn)問題，導(dǎo)致我們在購買時很茫然，有些事情我們控制不了，但我們所能控制范圍的事情一定要自己把握好。加工食品不可多食，多買一些雜糧、雞蛋、燕麥、堅果、茶葉等天然食物，每天吃足夠的蔬菜水果。膳食平衡重要�。�