酸奶是很常見(jiàn)的一種健康飲品，它的口味多樣，深受人們的喜歡。酸奶的種類有很多，包括常溫酸奶和低溫酸奶。那么常溫酸奶和低溫酸奶哪個(gè)好呢？

常溫酸奶和低溫酸奶哪個(gè)好

低溫酸奶保存了對(duì)腸道有益的乳酸菌，這是與常溫酸奶的區(qū)別。如果喝酸奶是想要獲得乳酸菌的好處，幫助腸胃促消化，保持腸道健康，那么低溫酸奶好。

常溫酸奶雖然沒(méi)有“活的乳酸菌”，但其他營(yíng)養(yǎng)成分與低溫酸奶沒(méi)有什么區(qū)別。常溫酸奶中仍然含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和鈣等營(yíng)養(yǎng)成分，所以喝常溫酸奶也是很有營(yíng)養(yǎng)的。

常溫酸奶和低溫酸奶的區(qū)別

保存方式不同

低溫酸奶不能放在常溫下銷售，但常溫酸奶卻可以放在低溫柜內(nèi)銷售。

常溫酸奶又叫“滅菌型酸奶”。跟低溫酸奶（“活菌型酸奶”）相比，它在經(jīng)過(guò)乳酸菌發(fā)酵后，再次經(jīng)過(guò)了熱處理，殺滅了酸奶中活的乳酸菌，因此，它可以在常溫下銷售和存放。

保質(zhì)期時(shí)間不同

常溫酸奶保質(zhì)期長(zhǎng)達(dá)6個(gè)月；低溫酸奶保質(zhì)期多只有20天。

口感和酸度的可控性不同

常溫酸奶口感、酸度完全可控；低溫酸奶口感或隨溫度變化而產(chǎn)生變化，酸度可能會(huì)比出廠時(shí)高。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不同

常溫酸奶沒(méi)有益生菌到達(dá)腸道；低溫部分發(fā)酵菌會(huì)到達(dá)腸道，對(duì)腸道活動(dòng)有益。

從營(yíng)養(yǎng)角度來(lái)講，低溫酸奶和常溫酸奶的區(qū)別在于是否含有“活的乳酸菌”，其余營(yíng)養(yǎng)成分沒(méi)啥區(qū)別。如果喝酸奶是為了獲得乳酸菌的益處，那么建議選擇低溫含有活菌的酸奶。如果不需要活菌的話，常溫酸奶更有市場(chǎng)優(yōu)勢(shì)。因?yàn)榧幢銢](méi)有乳酸菌，酸奶中的蛋白質(zhì)、鈣和維生素仍然存在，所以對(duì)于那些因?yàn)榉N種條件無(wú)法冷藏，也不便購(gòu)買酸奶的人（比如學(xué)生或者外出旅游的人）來(lái)說(shuō)，常溫酸奶是更好的選擇。

溫馨提示：

經(jīng)過(guò)冷藏后，常溫酸奶口感會(huì)更加接近于低溫酸奶，這也是很多進(jìn)口常溫酸奶在中國(guó)銷售的主要策略。因此，在購(gòu)買酸奶時(shí)，要查看酸奶的標(biāo)簽，是“活菌型”還是“滅菌型”；也可查看保質(zhì)期，保質(zhì)期在3個(gè)月到6個(gè)月之間的一般是常溫酸奶，保質(zhì)期不到一個(gè)月的一般是低溫酸奶。

常溫酸奶和低溫酸奶哪個(gè)好？通過(guò)以上內(nèi)容我們了解到常溫酸奶和低溫酸奶的區(qū)別，其實(shí)，常溫酸奶和低溫酸奶都有各自的好處，大家可以自己嘗試一下。