蘋果是我們常見的水果之一，對我們的養(yǎng)生保健有很大的幫助。但是很少人會去具體了解吃蘋果的好處是什么。那么現(xiàn)在小編就來告訴大家吃蘋果對我們的身體有哪些意想不到的好處，生活中的你是不是經(jīng)常吃蘋果呢?

1、止瀉

因為蘋果含有豐富的鞣酸、蘋果酸、有機酸、果膠和纖維素等物質(zhì)有收斂作用。其中的果膠和纖維素又有吸收細菌和毒素的作用，所以能利腸止瀉。只需每日早晚空腹各吃1個蘋果，即可;水瀉則用半成熟蘋果適量加水煮，連湯食之。

2、通便

蘋果中的有機酸和纖維素可促進腸蠕動，能使大便松軟，便于排泄，因此食用蘋果能促進通便，大便干燥。宜將蘋果烤熟了吃。

3、防止酸中毒

對于女性妊娠反應者，吃蘋果不僅能補充熱量、維生素等，還能調(diào)節(jié)水鹽及電解質(zhì)的平衡，防止頻繁嘔吐所致的酸中毒。

4、

蘋果含有較多的鉀，較少的鈉，蘋果中的鉀能與體內(nèi)過剩的鈉結合，使之排出體外。因此，常吃蘋果或常飲蘋果汁，對于高血壓患者很有好處。近年來，歐美及日本等國的醫(yī)學家研究證明，蘋果能像降血脂一樣，使血液中膽固醇降低。

看了上面關于吃蘋果的好處，大家是不是覺得非常驚喜呢?原來看似普通的水果，居然有那么多的養(yǎng)生保健作用，對我們的健康飲食也有很大的幫助，所以說生活中，愛吃水果的你，在猶豫吃什么水果的時候，不妨就選擇蘋果吧。