立冬過后，很多地區(qū)已經(jīng)進入冬季，正是一年適合進補的時期。那么，大家知道哪些人適合冬季進補嗎？冬季進補的方法有哪些呢？
哪些人適合冬季進補
第二，易患冬病者。慢性、尿多癥等都屬于冬令病，在中醫(yī)看來，是因腎氣虧虛、陽虛外寒所致。其調(diào)治的方法是溫藥和之。
，養(yǎng)生益壽者。養(yǎng)生益壽，冬令進補是的辦法。從原則上說，有不足就要補充。例如，腦力勞動者應(yīng)多吃核桃肉；體力消耗大者應(yīng)補充蛋白質(zhì)。補多少，怎樣補，要因人而異。
第三，陽氣陰虛者。時值冬令，天寒地凍，也是一年中陰氣盛、陽氣弱的季節(jié)。陽虛的人，常會流清水鼻涕、手足冰涼、易生、夜尿頻頻、小便清長、大便稀薄、陽物不舉。這類人可食用干姜、人參、熟附子、辣椒等，三九天尤為需要。同時，還可服用金匱腎氣丸，以期陽氣。
第四，防春夏病者。醫(yī)學(xué)家們指出，冬天調(diào)養(yǎng)得好，春夏發(fā)病就少。正是基于這個觀點，冬補以高蛋白、高熱量的食物為宜。可用各種魚類及牛、狗、羊肉，加入中藥人參、黃芪、桂圓、紅棗等或做湯或藥膳，只要脾胃吸收好，經(jīng)過進補后定會使人具備更強的抗病能力。
冬季進補的方法
1、清補法：是補而兼清的一種方法，多適用于外感溫?zé)岵『螅幗蚝膿p，或氣陰兩虧而邪熱未盡的情況，見到時有低熱，口燥咽干，舌紅少津等。常用如西洋參、生地、麥冬、沙參、石斛之類，中成藥如生脈飲等。
2、溫補法：多用于陽虛的病證，見到面色晄白，四肢發(fā)冷，全身畏寒，有的還有腰膝酸軟等癥。常用如附子、肉桂、干姜等，中成藥如附子理中丸、右歸丸等。
3、峻補法：多用于身體極度虛弱甚至生命垂危的病人，如產(chǎn)后大出血不止，宜用紅參、野山參等益氣攝血；陽虛欲脫的病人，可用參附湯（人參、附子）煎湯緩緩灌服。老年人肝腎虧虛，精血不足，往往用阿膠、龜板膠、豬、牛、羊肉或脊髓等血肉有情之品，大補元氣，以。
4、平補法：多用于身體虛弱不甚，或雖然虧虛而非峻補所宜的病人，如有些輕度血虧的病人，可用黃芪、當歸燉肉食用，輕度腎虧腰酸的病人，可用杜仲燉雞食用。有些老年人五臟俱虧，氣血陰陽皆不足，這時常常從補益脾胃入手，起到調(diào)理恢復(fù)身體功能的作用。相反，若用峻補，脾胃不能消化吸收，也就起不到補益作用。
冬季進補多以溫補為宜，尤其是小寒節(jié)氣一年之中冷之時，可食補、藥補相結(jié)合。藥補可適當選擇人參、黃芪、蟲草、阿膠、當歸、首烏、枸杞等滋陰潛陽、益氣之品；食補可根據(jù)身體的陰陽氣血偏盛情況，結(jié)合食物的性味有選擇地進食牛羊肉、雞鴨肉、精肉、甲魚、鱔魚等食物。
哪些人適合冬季進補？通過以上的介紹大家應(yīng)該有所了解。進補時，除了考慮個人的體質(zhì)差別，還要考慮你生活的地域。這點也很關(guān)鍵。比如，冬季的西北、東北地區(qū)天氣寒冷，進補宜大溫大熱之味，如羊肉、鹿肉等，補品中如人參酒、參茸酒等，強壯補身，御寒助陽確有作用。