秋冬季節(jié)，空氣變得干燥起來，再加上日益嚴重的霧霾，很多人的嗓子都感覺干癢痛，特別的不舒服，但是該如何應(yīng)對呢？火爆食品飲料招商網(wǎng)的小編給大家支幾招。
一、蜂蜜水
每天早晨起來用服用一杯溫蜂蜜水，能夠有效的使嗓子得到滋潤。
二、銀耳、冰糖、雪梨
這些都是潤肺食品，有時間的話給自己燉一杯冰糖雪梨銀耳羹就更完美啦。
三、忌吃辛辣食品
酒水飲料，這類食品都是刺激性食品，會使癥狀加劇。
四、嚴重的話不妨自制一杯雪梨香蕉生菜汁吧，讓自己的嗓子盡快好起來！
準備食材：雪梨1個；香蕉1條；生菜100克；檸檬1個
制作方法：
雪梨洗凈去皮。切成可放入榨汁機內(nèi)的大小。
香蕉去皮切成數(shù)段。
生菜洗凈。包裹著香蕉。
檸檬連皮對切為四份。去核。
將所有材料順序放入榨汁機內(nèi)壓榨成汁。
功效：
能改善曬傷、粗糙的皮膚
雪梨香蕉生菜汁的做法并不難，想要皮膚細膩的MM不妨試一下哦，含有豐富維生素，還有緩解、的作用哦！
希望以上幾種方法可以幫到秋季容易嗓子干燥的朋友們，總有一種是適合自己的，健康飲食，幫助您身體更健康！