桂圓干能益氣養(yǎng)血也能開胃健脾，是很多女性喜歡吃的一種保健性食品，但是很多人在吃桂圓干以后，都會(huì)出現(xiàn)上火的癥狀，為此也特怕煩惱。那么桂圓干怎么吃才不上火呢？一會(huì)我就為大家介紹一些桂圓干的特色吃法，不但能讓能大家明白桂圓干怎么吃，還能讓大家學(xué)會(huì)桂圓干怎么吃不上火。
1、桂圓干和菊花一起吃
桂圓干和菊花一起吃不上火，菊花性涼它可以緩解桂圓干的熱性，它們一起食用的方法就是把桂圓干和菊花一起泡水喝，這樣既能滋補(bǔ)身體又不會(huì)上火，是一種兩全其美的吃法。
2、桂圓干和核桃一起吃
桂圓干可以和核桃與芝麻以及當(dāng)歸等食材一起吃，這樣也不會(huì)出現(xiàn)上火的癥狀，而且還能健脾，食用時(shí)可以把桂圓干和核桃仁以及當(dāng)歸和芝麻放在一起加入清水煮制，煮制時(shí)可以加入適量的冰糖調(diào)味，煮好以后喝湯吃桂圓肉和核桃仁就可以。
3、桂圓干和枸杞一起吃
桂圓干和枸杞一起吃也可以避免上火，枸杞性溫可以中和桂圓干的熱性，大家可以把桂圓干和枸杞一起加清水煮制，煮制好以后喝湯，把桂圓肉和枸杞子一起吃掉就可以，經(jīng)常食用可以起到養(yǎng)肝明目的生精的重要功效。
注意：需要提醒的是，孕婦適合食用桂圓，因?yàn)楣饒A能起到舒張子宮平滑肌的效果，有安胎的作用。但要注意適量，吃多了容易燥熱。而產(chǎn)婦就不適合吃桂圓了，因?yàn)閯倓偵晷『⒅�，子宮平滑肌需要收縮，這時(shí)吃桂圓，反而使產(chǎn)婦的子宮不易恢復(fù)。