甘蔗是大家都比較喜歡的一種水果，馬上又到了吃甘蔗的季節(jié)，有不少朋友會疑問，吃甘蔗能嗎？下面小編就為大家解答吃甘蔗能嗎和甘蔗的適宜人群。

吃甘蔗可以嗎

甘蔗的營養(yǎng)價值很高，它的水分十分多，約占甘蔗的80%以上。此外，它還含有人體必需的其他物質(zhì)，如鐵、鈣、磷、錳、鋅等微量元素，其中鐵的含量特別多，居水果之首，故甘蔗素有“果”的美稱。重要的是它當中的維生素B1、B2、B6和維生素C能夠有效促進腸胃的蠕動，及時排出體內(nèi)毒素和廢物，減少脂肪的積聚。

甘蔗的功效

1、甘蔗不僅是冬令佳果，而且還是防病健身的良藥。有滋養(yǎng)之功，適用于低血糖癥、心臟衰弱、津液不足、咽喉腫痛、大便干結(jié)、虛熱咳嗽等病癥。

2、甘蔗入肺、胃二經(jīng)，具有清熱、生津、下氣、、補肺益胃的特殊效果。

3、甘蔗汁多味甜，營養(yǎng)豐富，被稱作果中佳品，其中的蔗糖、葡萄糖及果糖，含量達12%.此外，甘蔗還含有人體所需的其他物質(zhì)。

4、甘蔗含糖多，甘蔗糖類有抑制癌細胞的作用。

5、同時咀嚼甘蔗，對牙齒和口腔肌肉也是一種很好的鍛煉，有美容臉部的作用。

6、甘蔗可因熱病引起的傷津，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥引發(fā)的咳嗽氣喘。

甘蔗的適宜人群

甘蔗是能清、能潤，甘涼滋養(yǎng)的食療佳品，古往今來被人們廣為稱道，就連那些清高儒雅的文人墨客們對其也情有獨鐘。然而無論對人多營養(yǎng)、有益的東西，還是有負面的作用，大都因食物的性味變化，和人的體質(zhì)、虛實，是否相宜或禁忌等影響有密切關(guān)系。一般人群都可食用甘蔗，但是脾胃虛寒、胃腹寒疼的人群就不太適宜食用甘蔗了。

吃甘蔗能嗎？小編已經(jīng)給大家詳細的介紹了這個問題，現(xiàn)在大家應(yīng)該已經(jīng)明白吃甘蔗是可以的，所以想的朋友可以適當?shù)氖秤谩８收岬倪m宜人群小編也有所介紹，大家參考一下。