香蕉是常吃的水果，那么吃香蕉有什么好處呢？女性吃香蕉的好處有哪些呢？下面小編給大家介紹香蕉的營養(yǎng)價值和女性吃香蕉的好處，感興趣的朋友可以仔細的閱讀一下小編的文章。

香蕉的營養(yǎng)價值

1.香蕉含有大量糖類物質(zhì)及其他營養(yǎng)成分，可充饑、補充營養(yǎng)及能量；

2.香蕉性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，可熱病煩渴等癥；

3.香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜；

4.香蕉中含血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制物質(zhì)，可以抑制血壓的升高；

5.香蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用，可解毒；

6.香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以。

香蕉含有一種物質(zhì)，能幫助人腦產(chǎn)生5-羥色胺，使人心情變得愉快舒暢。憂郁癥患者，平時多吃些香蕉，可使大腦5-羥色胺的濃度增加，從而減少引起情緒低落的激素，使悲觀失望、厭世煩躁的情緒逐漸消失。故有“快樂食品”之稱。

女性吃香蕉有什么好處

1、：香蕉中的鉀量高而鹽分少，能夠起到的功效，另外還可以預防糖尿病和心臟病的發(fā)生。

2、防癡呆：經(jīng)常吃香蕉可以使人變得更聰明，能夠增強腦力，提高智力和警覺度，可有效預防老年癡呆癥的發(fā)生。

3、防貧血：香蕉富含鐵元素，能夠起到促進血紅蛋白的產(chǎn)生，從而可以防止貧血。

4、防：香蕉不但有上面提到有益物質(zhì)，還含有豐富的水溶性纖維，能夠保護腸道，在晚上睡覺前吃一根香蕉，可以改善問題，使排便更順暢。

5、解酒：將香蕉制作成美味的蜂蜜香蕉奶昔，可以起到補水糖的效果，所以也可以證明香蕉可以解酒。

6、防抑郁：香蕉中含有的色胺酸和維生素B6可以促進人體產(chǎn)生血清素，從而愉悅心情，能為人們提升快樂感，防止患上抑郁癥。

女性吃香蕉的好處有哪些？以上就是小編介紹的女性吃香蕉的好處，可以、防癡呆、防貧血、防、解酒、防抑郁，所以廣大的女性同胞們要注意適當?shù)氖秤孟憬�，以身體的健康。