蘋果是比較美味的水果，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較好，是不是多吃蘋果對(duì)身體比較好呢？蘋果吃多了會(huì)怎樣？一天吃幾個(gè)蘋果？下面小編為大家詳細(xì)介紹。

蘋果吃多了會(huì)怎樣

蘋果雖然是一種好處很多的水果，但是人們食用時(shí)也要注意量的控制、而且不能與水產(chǎn)品一起食用，不然會(huì)產(chǎn)生的情況。蘋果不適合糖尿病人食用，因?yàn)樘O果中糖份含量很高，糖尿病人食用以后，會(huì)出現(xiàn)血糖升高的癥狀，對(duì)身體十分不利。

一天吃幾個(gè)蘋果

1、飯前一個(gè)蘋果

吃飯前空腹吃一個(gè)蘋果，容易被身體所吸收，約半小時(shí)后，自感精力充沛，空腹吃蘋果，還可使膽汁分泌流動(dòng)，不讓膽汁在膽囊里聚集時(shí)間過長(zhǎng)，防止膽結(jié)石。

2、一天兩個(gè)蘋果多

每天吃2個(gè)營(yíng)養(yǎng)就足夠。飯后不能吃，營(yíng)養(yǎng)增加胃腸負(fù)擔(dān)，蘋果的營(yíng)養(yǎng)吸收會(huì)差�？梢圆颓俺�。蘋果可以防止蛀牙，泌尿系統(tǒng)感染，腸道癌癥及心臟病的發(fā)生。

蘋果的食用禁忌

蘋果不宜與海味同食。蘋果中含有鞣酸，與海味同食不僅降低海味蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還易發(fā)生、惡心、嘔吐等。同樣道理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、楊梅、柿子、石榴、檸檬、葡萄、酸柚等，都不宜與海味同食。蘋果的營(yíng)養(yǎng)很豐富，吃蘋果時(shí)要細(xì)嚼慢咽，這樣不僅有利于消化，更重要的是對(duì)減少人體疾病大有好處。

蘋果吃多了會(huì)怎樣現(xiàn)在大家應(yīng)該已經(jīng)清楚了吧。蘋果雖然好吃，但是不宜多吃，不然對(duì)身體健康是有害的。一天吃幾個(gè)蘋果？建議一天吃兩個(gè)蘋果為益，并且要細(xì)嚼慢咽。