車?yán)遄�，別名鶯桃、含桃、荊桃等，鮮甜味美，是大家比較喜歡的一種水果。車?yán)遄拥墓π鞘裁茨�？下面小編為大家介紹車?yán)遄拥墓πШ妥饔谩?/p>
車?yán)遄拥墓πc作用
1、緩解眼睛疲勞，保護(hù)視力：車?yán)遄泳S生素A含量比葡萄、蘋(píng)果、橘子多4~5倍以上。長(zhǎng)時(shí)間在辦公室或家中使用電腦容易造成眼睛近視，所以車?yán)遄邮潜Ｗo(hù)視力的水果。
2、養(yǎng)顏美容：車?yán)遄訝I(yíng)養(yǎng)豐富，所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋(píng)果、梨高，經(jīng)常食用車?yán)遄硬粌H可以養(yǎng)顏美容，使皮膚紅潤(rùn)嫩白，去皺消斑；常用車?yán)遄又坎撩娌考鞍櫦y處，還能使面部皮膚紅潤(rùn)嫩白，去皺消斑。
3、抗貧血，促進(jìn)血液生成：車?yán)遄雍F量高，位于各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過(guò)程中，發(fā)揮著重要的作用，同時(shí)也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過(guò)程等有著密切關(guān)系。常食車?yán)遄涌裳a(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素量的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。
4、防治麻疹：麻疹流行時(shí)，給小兒飲用車?yán)遄又軌蝾A(yù)防感染。車?yán)遄雍藙t具有發(fā)汗透疹解毒的作用。
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1.因車?yán)遄有詼�，體質(zhì)過(guò)于燥熱者，不宜食太多車?yán)遄�；食用過(guò)多車?yán)遄尤菀讗盒膰I吐、上火，甚至出現(xiàn)流鼻血等癥狀。
2.者、癱瘓、風(fēng)濕腰腿痛者、體質(zhì)虛弱、面色無(wú)華者適宜食用車?yán)遄印?/p>
3.有潰瘍癥狀者、上火者、慎食車?yán)遄�；糖尿病者忌食車�(yán)遄印?/p>
車?yán)遄拥墓π鞘裁创蠹椰F(xiàn)在知道了吧！通過(guò)小編以上的介紹大家也能知道車?yán)遄拥墓πШ妥饔眠�是比較好的。但是車?yán)遄油瑯佑惺秤媒�，大家在吃車�(yán)遄拥臅r(shí)候一定要注意食用量。