葡萄干是咱們經(jīng)常會吃到的蜜餞之一，葡萄干味道香甜可口，很多人都喜歡吃葡萄干。葡萄干不僅口感好在營養(yǎng)價值上也是很高的，今天就詳細的為大家介紹一下葡萄干的功效與作用，吃葡萄干有什么好處！

葡萄干的功效與作用

（一）葡萄干能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管病有一定作用。

（二）葡萄干中的葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素對大腦神經(jīng)有興奮作用，常食對神經(jīng)衰弱和過度疲勞者也有益處。

（三）長期吸煙者可多吃葡萄干，葡萄干既可幫助肺部細胞，又具有祛痰作用，可緩解吸煙引起的呼吸道發(fā)炎、癢痛等癥狀。

（四）葡萄干對體弱的病人、血管硬化和腎炎病人的康復有輔助療效。

（五）想保持身材健美的人們應知曉的是，葡萄干是吃了不容易發(fā)胖的水果。女性每天食用十來顆含有大量維生素的葡萄干，既能達到目的，又有益于心血管健康。

（六）葡萄干為營養(yǎng)食品，適合干虛弱體質(zhì)者食用，能開胃增進食欲，并有補虛止嘔、鎮(zhèn)痛等功效。

（七）葡萄干的作用尤其明顯。研究表明，在那些種植葡萄和吃葡萄多的人群中，癌癥發(fā)病率也明顯減少。這主要是因為它含有一種微量元素（白藜蘆醇），可以防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。這種在葡萄皮和葡萄籽含量豐富的白藜蘆醇，是葡萄中主要的成分，是抗氧化的食物。

（八）葡萄干特別有益于那些局部缺血性心臟病和動脈粥樣硬化性心臟病患者的健康。葡萄干含黃酮類物質(zhì)多，對保護心臟作用更好。葡萄干中的類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老。

吃葡萄干有什么好處！

一、具有促進消化的作用

吃葡萄干的好處有很多。比方促進人體消化，這就是吃葡萄干的好處之一。葡萄中含有酒石酸，不僅有利身體健康，而且還可以幫助人體胃腸道消化，具有促進消化的作用，所以這點大家應該注意。

二、有助保護人體心血管

女人吃葡萄干還有助保護人體心血管作用。因為葡萄干含有類黃酮成分，而類黃酮成分物質(zhì)不僅具有抗氧化作用，而且還可以人體內(nèi)自由基，從而起到抗衰老保護人體心血管的作用。

三、改善輕度貧血

葡萄干中含有豐富的礦物質(zhì)、維生素，以及氨基酸等營養(yǎng)元素。尤其鐵含量更是新鮮葡萄的15倍，所以這點大家應該注意，如果患了輕度貧血，那么這時我們不妨適量食用一些葡萄干，可以起到明顯改善的作用。

葡萄干的功效與作用，吃葡萄干有什么好處相關的介紹就到這里了，葡萄干不僅美味營養(yǎng)價值也是很高的，大家在以后的生活中可以根據(jù)自己的情況來食用一些美味的葡萄干！