說到夏季美容養(yǎng)生知識，很多人都想到了用什么皮膚保養(yǎng)品呀，什么降溫方法呀，但是你們知不知道吃什么東西也能決定我們皮膚的質量呢？下面小編就通過對夏天皮膚保養(yǎng)方法和健康食譜的講解來讓大家了解更好的夏季美容養(yǎng)生知識吧，不僅治標，而且治本哦。

正確去油

說到夏天，肯定就會聊到出汗的問題了，炎熱的高溫使我們出大量的汗，這就會造成我們皮膚油油的，這時候處理不當就有可能造成青春痘，大毛孔，黑頭等皮膚病的發(fā)生，所以我們洗臉的時候用去油洗面奶對鼻子兩側，下巴，以及額頭等易出油部位進行仔細的清理，這時候要注意不要使用香皂哦，不然會使我們的皮膚過于干燥，從而導致很多皮膚病的發(fā)生。

正確保濕

很多朋友在夏季保養(yǎng)皮膚的時候，都只看到了去油的部分，而忽略到了保濕的部分。因為夏天雖然我們皮膚易油，但是皮膚還是非常容易缺水的，所以除了隨身攜帶吸油紙控油以外，還應該攜帶保濕霜和噴霧，使我們的皮膚保持濕潤，這樣不僅皮膚涼涼爽爽的，而且還水潤有光澤哦。平時做點水果面膜也對皮膚的保水很有幫助，用熱毛巾熱敷臉部后再洗臉，也能使我們的皮膚喝足水。

飲食調理

夏天的美容不僅要從皮膚外面著手，還要從飲食上進行內在調理，夏天火氣旺盛，不宜食用過于辛辣的食物哦，像火鍋，燒烤，辣椒都要少吃，不然可能會造成我們上火和代謝失調，從而導致痘痘，口舌生瘡，濕疹等皮膚病的發(fā)生。而多吃新鮮的蔬菜和水果也能補充豐富的維生素和礦物質，能使我們的皮膚變得更加水潤和光澤。夏天多吃黃瓜和冬瓜等，因為這些蔬菜含有豐富的維生素B，可以防止我們的皮膚過油。

夏季美容養(yǎng)生知識誤區(qū)

很多人在夏天美容的時候都有很多誤區(qū)，首先天氣熱，都喜歡用冷水洗臉或者洗澡，這樣做是非常不正確的，雖然可以暫時的降低我們身體的溫度，但是由于冷水的刺激，會造成我們皮膚毛孔的鼻塞和的靜默。洗完澡后，我們又可能會出汗，但這時汗水就不能有效的排出了，就會擁擠在我們的毛孔中造成皮膚病。夏天也不合適喝太多的純水，不然可能會造成身體浮腫，在水里加上些許淡鹽為宜。

炎熱的夏季到來了，略感吃不消的不僅是我們的身體，我們的皮膚也亮起了紅燈。在熱情的陽光下，弱爆的遮陽傘依然不能阻止我們皮膚的惡化。