李子是咱們很常見的水果之一，李子飽滿圓潤，玲瓏剔透，形態(tài)美艷，口味甘甜是大家經常會吃到的水果，李子不僅口感很好，它的營養(yǎng)價值同樣是很強大的。今天就給大家介紹一下李子的功效與作用，吃李子有什么好處！
李子的功效與作用
1.生食鮮李子，有醒酒、消腹水、養(yǎng)肝等功效。
2.李子汁：鮮李子去核、搗爛、榨汁、用開水沖服或冰鎮(zhèn)飲用，是一種開胃生津的飲料，適于老人、嬰幼兒飲用，并有陰虛內熱、盜汗虛喘、小便黃赤、糖尿病等癥的功效。
3.降壓、導瀉、鎮(zhèn)咳
李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，藥理證實，它有顯著的利水降壓作用，并可加快腸道蠕動，促進干燥的大便排出，同時也具有止咳祛痰的作用；?
4.美容養(yǎng)顏
《本草綱目》記載，李花和于面脂中，有很好的美容作用，可以‘“去粉滓黑黯”,“令人面澤”,對汗斑、臉生黑斑等有良效。
5.延緩衰老
脫水后的李子干甜且多汁，具有很高的食用纖維含量，所以李子汁經常用于幫助調解消化系統(tǒng)功能。李子還含有多種抗氧化物，能夠延緩衰老。
6.改善貧血癥狀
李子中的維生素B12有促進血紅蛋白再生的作用，適度食用對于貧血者大有益處。
7.有益肝臟
李子味甘酸，性涼，具有清熱生津、瀉肝滌熱、解毒、利水消腫之功效。并有解酒毒、清醒的作用，適宜于胃陰不足、口渴咽干、腹脹水腫、小便不利等癥狀。唐代名醫(yī)孫思邈評價李子時曾說“肝病宜食之�！�
8.李子核仁中含苦杏仁苷和大的脂肪油，有顯著的利水降壓作用，并可加快腸道蠕動，促進干燥大便的排出，同時也具有止咳袪痰的功效。
吃李子有什么好處
，促進消化：李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用，因而食李能促進消化，增加食欲，為胃酸缺乏、食后飽脹、大結者的食療良品；
第二，清肝利水：新鮮李肉中含有多種氨基酸，如谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之對于肝硬化腹水大有種益；
第三，降壓、導瀉、鎮(zhèn)咳：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，藥理證實，它有顯著的利水降壓作用，并可加快腸道蠕動，促進干燥的大便排出，同時也具有止咳祛痰的作用；
第四，美容養(yǎng)顏的作用。據(jù)《普濟方》記載，“李子花與梨花、櫻桃花、蜀黍花、紅白蓮花等研細為末，用于洗臉，百日可光潔如玉�！睂拱�、臉生黑斑等有良效。
李子的功效與作用，吃李子有什么好處相關的介紹就到這里了，現(xiàn)在大家對李子的營養(yǎng)價值和功效都有了一定的了解了吧！吃李子的好處是有很多的但是大家一定要根據(jù)自己的情況辣合理食用！