中國(guó)有句古話：“女子不可百日無糖”，相信這句話大家應(yīng)該可以耳熟能詳了吧，這里的糖指的就是紅糖。紅糖有什么好處呢？中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，紅糖有益氣養(yǎng)血、化瘀、調(diào)經(jīng)止痛等作用，特別適于產(chǎn)婦、兒童及貧血者食用。紅糖的好處有哪些，接下來就一起來看看吧！
紅糖有什么好處：營(yíng)養(yǎng)豐富
紅糖中富含蔗糖，還含有葉綠素、葉黃素、胡蘿b素、維生素B1、維生素B2、鐵、鋅、錳等成分。紅糖的營(yíng)養(yǎng)成分多于白糖，其含鈣量比白糖高2倍，含鐵量比白糖高1-3倍，錳和鋅的含量也比白糖多。
紅糖中富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，同時(shí)還含有非常豐富的微量元素成分，其中的某些微量元素具有很強(qiáng)的刺激機(jī)體造血的功能。
除此之外，紅糖中提煉的天然成分“糖蜜”具有美白的功效。
紅糖的好處：保健作用多
紅糖性溫味甘，具有益氣緩中、助脾化食、化淤、養(yǎng)肝、散寒止痛的功效。中醫(yī)常用紅糖女子痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、腹脹、產(chǎn)后瘀滯所致病證。其實(shí)，紅糖不僅僅是婦科疾病的良藥，還是年老體弱、大病初愈者的進(jìn)補(bǔ)佳品。
紅糖可以提高人體對(duì)鈣的吸收利用率，為人體提供能量，維持心臟和神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。年老體弱，特別是大病初愈的人，多喝紅糖水，可起到極好的療虛進(jìn)補(bǔ)作用。
紅糖能夠潤(rùn)白肌膚，可使皮膚光滑美麗，促進(jìn)日曬皮膚的新陳代謝。
在寒冷干燥的冬季，皮膚會(huì)由于失水而出現(xiàn)瘙癢，可以用紅糖擦洗、清潔皮膚，能夠有效地減輕干燥、瘙癢。
除了上述的種種功效外，紅糖的好處還包括延緩衰老。研究表明，紅糖中的葡萄糖、果糖等單糖和能量物質(zhì)含量比較豐富，可以加快皮膚的新陳代謝，為細(xì)胞供能。
紅糖的好處：食療方
1、咳嗽：生姜15克，紅棗50克，紅糖50克，水2碗，煎服。
2．血虛，月經(jīng)量少；雞蛋2個(gè)，水煎加入紅糖，經(jīng)后服，產(chǎn)后更佳。
3．婦女血虛，月經(jīng)不調(diào)：紅糖60克，雞蛋2個(gè)，水煮，于月經(jīng)干凈后食。
4．慢性氣管炎：紅糖60克，豆腐250克，生姜10克，每晚睡前吃豆腐飲湯，連服1周。
5．痛經(jīng)：白酒40ml，入瓷缸中，火炭上燒開，入紅糖25克，煎熬，待紅糖溶解后，趁熱口服，1日2次，早晚燉服，連服2～3天。行經(jīng)期間用更好。
紅糖的食用方法也有很多，也能發(fā)揮出紅糖的好處。紅糖和銀耳、枸杞、紅棗或是紅豆一同熬煮，具有功效，經(jīng)期時(shí)有助于子宮中廢物的排出，緩解痛經(jīng)的癥狀；如果用紅糖、桂圓、姜汁一同熬煮，可以起到的效果；將紅糖、番薯、姜汁一同熬煮，既美味又養(yǎng)生。