隨著年齡的增大，患有白內(nèi)障的人越來(lái)越多，那么對(duì)于白內(nèi)障人士來(lái)說(shuō)平時(shí)應(yīng)該吃些什么可以有助白內(nèi)障人士的健康呢？

白內(nèi)障吃什么好呢？在眼科醫(yī)生在臨床中發(fā)現(xiàn)，白內(nèi)障病情與飲食有密切的關(guān)系，所以合理的飲食可以延緩病情發(fā)展，反之則會(huì)加重病情。那么患白內(nèi)障吃什么好呢？下面一起隨著小編來(lái)看看有益白內(nèi)障的幾種食物。

白內(nèi)障吃什么好？茶葉

我們也許并不十分了解，眼睛之所以會(huì)發(fā)生白內(nèi)障，主要是因?yàn)轶w內(nèi)氧化反應(yīng)后，所形成的自由基作用于晶狀體。 而茶葉中的鞣酸有很好的抗氧化反應(yīng)功效，因此，常喝茶的人不僅會(huì)減少患白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)，而且還可以緩解白內(nèi)障病情。

白內(nèi)障吃什么好？富含維生素C的食物

大棗、刺梨、西紅柿以及新鮮綠色蔬菜等，維生素C含量非常豐富，對(duì)于防止白內(nèi)障形成有不錯(cuò)的功效。為此，患白內(nèi)障的中老年人要多吃這些食物。

白內(nèi)障吃什么好？富含鋅的食物

人體缺鋅也是白內(nèi)障形成的原因，因此，白內(nèi)障患者平時(shí)要多吃青魚、瘦肉、花生、核桃、牡蠣和沙丁魚等含鋅量高的食物。

白內(nèi)障吃什么好？富含硒的食物

人體缺硒和缺鋅一樣，也會(huì)增加患白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)。要想預(yù)防白內(nèi)障，日常生活中就要多吃些富含硒的食物，如魚蝦、蘆筍、蘑菇和谷物等。

白內(nèi)障吃什么好？含膽固醇高的食物要少吃

臨床檢驗(yàn)結(jié)果表明，凡是患有白內(nèi)障的病人，晶狀體中膽固醇含量都挺高的。這充分說(shuō)明，膽固醇與白內(nèi)障的發(fā)現(xiàn)有密切關(guān)系。正因?yàn)槿绱�，白�?nèi)障患者盡量少吃蛋黃、鱔魚和動(dòng)物內(nèi)臟等膽固醇含量高的食物。

健康生活源自我們?nèi)粘５牟粩噱憻�，不斷�?jiān)持，讓生活更健康，就要多吃健康食品哦！