冬天對寒性體質(zhì)的女性朋友來說是非常難熬的一個季節(jié)。寒性體質(zhì)在冬天手腳冰涼，因此要多吃一些具有抗寒保暖的食物才行。今天，為大家盤點一下女性寒性體質(zhì)冬天怎么吃，快來一起看看吧。
女性寒性體質(zhì)的癥狀，怕冷，手腳冰涼。容易感冒感冒恢復(fù)期長。面色暗淡，無血色。易疲勞，關(guān)節(jié)部位易酸痛。眠質(zhì)量差，睡眠淺。
女性寒性體質(zhì)的飲食原則。
因地制宜。冬天吃羊肉、牛肉、火鍋較好，而開著暖氣吃冰淇淋、喝涼飲料不好；早上是一天的開始，人體生理功能剛要開始旺盛，不要吃寒涼性食物來它；晚上少喝啤酒，因為啤酒屬寒性的，喝到胃里，會把冷的信息傳遞到脊柱，容易出現(xiàn)腰酸背痛。
因人制宜。寒性體質(zhì)的人要多挑溫?zé)嵝允澄�，它們具有溫中，補虛，助陽、驅(qū)寒的作用，能改善其已衰退、沉滯、萎縮、貧血等癥狀。
另外，適量食用辣味食物，散寒且刺激內(nèi)分泌，尤其性腺；酸性食物，收斂、生津益陰，防止?jié)駳饩奂w內(nèi)。
當(dāng)然，寒性體質(zhì)的人，多吃一些芳香食物，比如桂花、香菜、香蔥等，也是不錯的選擇，可自行選配。寒性體質(zhì)的人吃水果的時候應(yīng)注意。適宜食用溫性的水果，如：李子、櫻桃、荔枝等。不適宜吃香蕉、甘蔗等寒性水果。