我們都聽(tīng)說(shuō)過(guò)吃香蕉對(duì)我們身體有好處，老人吃香蕉好處更是多哦！下面我們一起來(lái)看看老人吃香蕉到底有哪些好處呢？

香蕉主要優(yōu)點(diǎn)包括以下幾種：

促進(jìn)排便順暢

香蕉含大量的水溶性纖維，可以幫助腸內(nèi)的有益菌生長(zhǎng)，維持腸道健康，做好體內(nèi)環(huán)保，堅(jiān)持晚上睡覺(jué)前吃一根香蕉可以 有效緩解習(xí)慣性。

防治胃潰瘍

香蕉中含有一種化學(xué)物質(zhì)，能夠刺激胃粘膜的抵抗能力，增強(qiáng)對(duì)胃壁的保護(hù)，可以預(yù)防胃潰瘍的發(fā)生。對(duì)于一些需應(yīng)酬喝 酒的朋友，酒前可先吃點(diǎn)香蕉。

降壓

香蕉含A、B、C、E等多種維生素，且含鈉及膽固醇也低，常食能有效地防治血管硬化，降低高血壓和血中的膽固醇。

調(diào)整心情

研究發(fā)現(xiàn)，香蕉里面含有豐富的色胺酸和維生素B6，進(jìn)入人體后，可以使人的大腦生成一種基色氨，促使人的心情改變， 使人興奮，減輕或消除人的低沉抑郁的情緒。

補(bǔ)充熱量

香蕉含大量的碳水化合物（淀粉），屬于高熱量的水果，并容易短時(shí)間內(nèi)吸收，這也是很多運(yùn)動(dòng)員在比賽中為補(bǔ)充能量 香蕉和巧克力的原因。

軟化角質(zhì)，補(bǔ)充皮膚的礦物質(zhì)

香蕉皮中含有可以抑制真菌和細(xì)菌生長(zhǎng)繁殖的蕉皮素，各種由癬引起的皮膚瘙癢癥狀，用香蕉皮涂一涂，即可減輕癥狀， 冬季皮膚干燥、龜裂，用香蕉果肉涂三五次即愈。對(duì)于愛(ài)美的美眉們，可以將香蕉搗碎（別用攪拌機(jī)）將面部及身體洗凈后做面 膜或體膜。敷20分鐘后，用加少量水的牛奶將香蕉面膜、體膜洗凈，皮膚立刻變得細(xì)嫩光滑。

改善免疫功能

經(jīng)科學(xué)研究表明，香蕉越熟它的免疫活性越高，效果越好，食用它能增加白血球，改善免疫系統(tǒng)的功能，還能產(chǎn)生攻 擊癌細(xì)胞的物質(zhì)“TNF”。

盡管香蕉好處很多，對(duì)于的人來(lái)說(shuō)還是少吃為了好！