是很多女性比較關(guān)注的話題，那么平時到底如何做才能幫助我們呢？下面我們一起來看看可以幫助我們的食物哦！

檸檬：果酸促進胃蠕動

功效：檸檬含有豐富的維生素C，是和美容的圣品，這是因為檸檬可以啟動身體中的自我凈化過程，讓身體中多余的脂肪被溶解掉，同時還可以促進身體的新陳代謝，清潔以及修復人體消化洗頭，讓消化系統(tǒng)更加健康，從而調(diào)整吸收平衡，讓攝取的糖分和脂肪全部都轉(zhuǎn)化成能量，不會聚集在體內(nèi)而是被消耗掉，從而達到的目的。

菠蘿：維生素、礦物質(zhì)加速脂肪溶解

功效：菠蘿含有豐富的人體所需的維生素，以及16種天然的礦物質(zhì)，更是具有神奇效果的水果，它含有天然的消化成分，叫做菠蘿酵素，可以分解蛋白質(zhì)，酸解脂肪，讓體內(nèi)的蛋白質(zhì)被迅速消化，從而人體中脂肪的吸收，另外其豐富的纖維素還可以通腸潤便，解決的問題，對于來說有著超有效的作用。

火龍果：水溶性膳食纖維加強飽腹感

功效：火龍果不僅含有豐富的營養(yǎng)成分，還是一種低熱量、高纖維的水果，經(jīng)常食用不僅有益健康，還具有預防的作用，這是因為火龍果中含有稀有的植物性蛋白，當這種物質(zhì)與人體中的重金屬離子結(jié)合后，可以起到解毒的作用，將毒素排除體外，有效控制體重，是都市女性養(yǎng)顏理想的食品。

檸檬不僅能夠幫助我們還有助我們美白哦！