補鈣是生活中十分常見的一種現(xiàn)象，而就在今天的生活這是受到了很大的重視，其實，在補鈣的食物中也是有很多種的，所以說在男性朋友選擇的時候也就能夠隨便的選擇了，其實在蝦就是其中很具有代表性的補鈣食物，其實像這些小編盤點有益的健康食物，建議大家記在心里，這樣我們才能真的獲得健康！

    補鈣的誤區(qū)有很多，我們千萬不要有，市場上的補鈣產(chǎn)品眾多，既有維生素，也有礦物質(zhì)類；既有藥品也有保健品，選擇補鈣還是保健品補鈣？這是不少網(wǎng)友的疑問。劉春霞指出，藥品的生產(chǎn)需要經(jīng)過國家藥監(jiān)局批準，上市之前必須通過藥理學(xué)、毒理學(xué)和臨床試驗才能投放市場。
    男人在選擇補鈣的藥品時也要稍加注意，作為具有診斷、、預(yù)防作用的藥品，它一定標明適應(yīng)癥，明確的作用，以及不良反應(yīng)。如此高標準的生產(chǎn)要求，補鈣藥品值得信賴�！拔医ㄗh選擇鈣劑時，選擇標有（OTC）非處方藥的比較安全。”劉春霞建議。
    那么藥品補鈣好還是保健品好呢？ 相對藥品而言，保健品只能起到保健、輔助的作用，并不是真正意義上的。同時，保健品一般沒有標明不良反應(yīng)的癥狀，但并不代表完全沒有不良反應(yīng)。
    補鈣的誤區(qū)真的是有很多的，而以上的幾點就是男人補鈣的時候常掉入的誤區(qū)，因此男人一定要為了自己的身體健康遠離補鈣的誤區(qū)，我們知道缺鈣會讓我們骨質(zhì)疏松的，但是補鈣也不要出現(xiàn)誤區(qū)，那樣也會讓我們產(chǎn)生疾病的。