一年分為四個季度，2015年3月的到來，春天的氣息越來越濃厚。經(jīng)過一個冬天的養(yǎng)精蓄銳，在這個春天萬物復(fù)蘇的時刻，我們更要做好對身體的保健。以下，為大家推薦三類春季養(yǎng)生食譜，一起來了解一下吧！
    1、紅棗養(yǎng)脾 

    我國古代名醫(yī)孫思邈說過：“春日宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣�！本褪钦f春季為肝氣旺盛之時，多食酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃，所以應(yīng)少食酸味食品。而且春天戶外活動比冬天增多，人們體力消耗較大，需要的熱量增多，此時脾胃偏弱，消化能力較差，不適合多吃油膩的肉食，因此熱量可適當(dāng)由甜食供應(yīng)，紅棗正是這樣一味春季養(yǎng)脾佳品。
    2、蜂蜜益氣 

    中醫(yī)認(rèn)為，蜂蜜味甘性平，入脾胃二經(jīng)，能補(bǔ)中益氣、潤腸通便。春季氣候多變，天氣乍暖還寒，人們?nèi)菀赘忻�。由于蜂蜜含有多種礦物質(zhì)、維生素，還有清肺解毒的功能，能增強(qiáng)人體免疫力，是春季理想的滋補(bǔ)品。因此，如果春季每天能飲用1-2匙蜂蜜，以溫開水沖服或加牛奶服用，可有效滋補(bǔ)身體，但感冒者不宜服藥的同時服用蜂蜜。
    3、春芽

    孔子說“不時，不食”，意思說不是這個季節(jié)的東西就不吃。中醫(yī)經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》也說要“食歲谷”，就是要吃時令食物。春天里所有的植物都出鮮綠的嫩芽，可以食用的春芽有很多，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、萵苣等。像香椿炒雞蛋就是一種適合春季食用的可口家常菜，具有滋陰、澤膚健美的功效。
    大地回春，鳥語花香，愿你在徐徐微風(fēng)中，與快樂一起蕩漾，以健康的身體擁抱美好的每一天！