我們很多時候都會聽說很多人都有胃病，很多人都需要養(yǎng)胃，下面我們一起來看看哪幾類人需要養(yǎng)胃，哪些食物可以幫助我們養(yǎng)胃呢？

　　族
　　擁有“魔鬼”身材是很多年輕女性的夢想。但是如果盲目，不僅得不到美麗的容顏，節(jié)食所帶來的胃腸功能紊亂更會嚴(yán)重?fù)p害身體健康。當(dāng) 出現(xiàn)厭食癥狀后，可能出現(xiàn)嘔吐、、甚至閉經(jīng)的癥狀。胃里又沒有可供消化的食物，在胃酸的強(qiáng)烈刺激下，引發(fā)慢性胃炎甚至潰瘍。
　　開車族
　　以車代步的白領(lǐng)平日總處在緊張環(huán)境中，身體過度疲勞，上下班一旦路況不好遭遇堵車更會產(chǎn)生焦躁情緒，所分泌的胃液的酸性會更強(qiáng)，而我們 的胃沒有被熔化的原因是因為有黏膜的保護(hù)，可是當(dāng)受到壓力時黏膜的保護(hù)作用減弱，導(dǎo)致了胃潰瘍等疾病的產(chǎn)生。
　　電視一族
　　看電視的時候吃零食，由于不能將注意力集中到進(jìn)食上，不知不覺中容易吃下過量的食物，會使胃部過度擴(kuò)張，導(dǎo)致胃工作紊亂，破壞胃酸分泌 的正常節(jié)律，久而久之可導(dǎo)致胃病。
　　空腹族
　　現(xiàn)代人生活忙碌，很多人經(jīng)常想多睡會兒或者匆匆趕去上班而經(jīng)常忽略了早餐，還有一些女孩子認(rèn)為少吃一餐就會。其實，不吃早餐，使空 了一夜的胃被胃酸刺激黏膜，胃中沒有食物去中和，久而久之易患胃腸疾病。
　　嗜辣族
　　適量吃辣椒對身體有一定的益處。但是切忌空腹吃辣。辣椒含有大量的微量元素和維生素C，具有的作用。少量吃辣椒可健胃、助消化，預(yù)防 膽結(jié)石，尤其是還有的作用。但是如果食辣過多甚至有胃腸疾病的人，就必須注意了。過多食用辛辣食物，所產(chǎn)生的大量消化液也會刺激胃黏膜 ，使其充血、水腫，易患胃炎、腸炎。
　　加班族
　　白領(lǐng)們經(jīng)常需要加班，別人吃飯的時候你工作，你吃飯的時候別人已經(jīng)睡覺了。巨大的工作壓力和長期饑餓會導(dǎo)致胃酸分泌過多，出現(xiàn)潰瘍。
　　有助養(yǎng)胃的幾種食物
　　1、 山藥
　　山藥味甘性平，其補脾養(yǎng)胃的功效特別顯著，它能夠滋潤胃黏膜，起到保護(hù)胃的作用，對胃痛也有一定的功效。特有的黏蛋白而且它不寒不 熱、作用溫和，非常適合胃功能不強(qiáng)，脾虛食少、、腹瀉的老年人食用。
　　2、 南瓜
　　南瓜所含果膠還可以保護(hù)胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍面愈合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動。 幫助食物消化。
　　3、花生
　　解放軍二炮總醫(yī)院營養(yǎng)科主管技師宋麗群介紹說，吃生花生有一個突出的好處是能起到養(yǎng)胃的作用，因為花生富含不飽和脂肪酸，不含膽固醇， 含有豐富的膳食纖維，是天然的低鈉食物。每天吃適量生花生（不要超過50克），對養(yǎng)胃有一定好處。
　　4、甘藍(lán)菜
　　甘藍(lán)菜中含有的大量纖維素，能夠增強(qiáng)胃腸功能，促進(jìn)腸道蠕動，以及降低膽固醇水平，有利于激素分泌，幫助乳房發(fā)育。甘藍(lán)是世界衛(wèi)生組織 曾推薦的蔬菜之一，也被譽為天然“胃菜”。其所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護(hù)并修復(fù)胃黏膜組織，還可以保持胃部細(xì)胞活 躍旺盛，降低病變的幾率。
　　胃是靠我們養(yǎng)出來的，為了我們胃的健康平時要多吃些養(yǎng)胃的食品哦！