一到秋冬季節(jié)我們很多人都容易上火，那么我們到底該如何做可以幫助我們?nèi)セ鹉�？下面我們一起來看看哪些食物可以幫助我們�(nèi)セ稹?
1.大豆
大豆在滋陰、“去火”的同時(shí)還能補(bǔ)充因?yàn)楦邷囟淮罅肯牡牡鞍踪|(zhì)。
2.西紅柿
西紅柿盡管一年四季都可見，但西紅柿在夏季多，甜，營養(yǎng)也豐富。它同樣可以、平肝“去火”。
3.牛奶
牛奶很多人認(rèn)為喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實(shí)，牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達(dá)70%% 左右的水分，還能補(bǔ)充人體水分。
1.草莓
草莓不但好吃，還有藥用價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。
愛上火要多吃上面的食品哦！秋冬季節(jié)遠(yuǎn)離上火再不是問題。