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夏季養(yǎng)生--京菜爆牛肉

2014/8/12 10:01:23 閱讀數(shù):648 信息分類:食品招商 編輯:小寧

    大蔥是溫通陽氣的養(yǎng)生佐料,適合與肉類同烹,能消除菜肴中的油膩感。將大蔥切段,與腌入味的牛肉片爆炒成菜后,牛肉不僅香辣嫩滑,還有一股淡淡的蔥香味。


京菜爆牛肉
主料:

    牛肩肉200克、京蔥100克。
輔料:
    鹽生抽、糖、黑胡椒、蔥姜粉、淀粉、雞粉、料酒、姜。
做法:
    1、準(zhǔn)備好所用食材。
    2、將牛肉切成薄片。
    3、將大蔥切成斜片。
    4、牛肉片用冷水泡出血水。同時也讓牛肉片吸足水分,
    5、將牛肉瀝干水加入鹽雞粉料酒生抽糖黑胡椒粉蔥姜粉淀粉抓拌均勻,腌制20分鐘。
    6、鍋中注入油,爆香姜絲。
    7、倒入腌制的牛肉片,快速滑開。
    8、大火炒至牛肉變色。
    9、加入大蔥。
    10、快速攪拌均勻即可。
美食小提示:
    這道菜是快手菜,全程大火烹炒,牛肉爆炒變色后馬上倒入大蔥快速翻炒均勻,以免時間過長,影響口感,大蔥用蔥白的部位。
小提示:
    牛肉與芹菜相宜:降壓、、降膽固醇,營養(yǎng)價值高。

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