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營養(yǎng)豐富 老少皆宜的清湯魚圓

2014/6/18 9:51:28 閱讀數(shù):673 信息分類:食品招商網(wǎng) 編輯:小王

    說到魚圓,真是令人又愛又恨,這是為什么呢?因為我特別喜歡吃,但是卻總是做不到媽媽做的那種味道,所以,很是煩惱。不過沒關(guān)系,俗話說失敗是成功之母嗎?今天,我重操廚刀,開始我的又一次征戰(zhàn),想學(xué)的朋友可以一起來學(xué)!


    食材明細
    魚肉200克        蔥白10克
    姜末10克         雞蛋清2個
    淀粉2茶匙(10克)  鹽2茶匙(10克)
    胡椒粉1茶匙(5克) 油2茶匙(10ml)。
    制作步驟
    1、魚用刀使勁地斬,將剁碎的肉取出來;
    2、去掉魚肉后的魚皮,魚刺也取出來;
    3、將魚肉放在水中清洗后,過濾出來;
    4、將清冼好的魚肉,加入蛋清,淀粉,胡椒粉,油,蔥白末和姜末;
    5、先放在電動攪拌機中攪拌好,再把攪拌好的魚肉加10克的鹽,放在一個大碗里,一定要用筷子攪拌黏乎了(也就是魚肉沾筷子了),取一個碗,碗中放水,魚肉漂在水上,這個功夫就是攪拌好了,可以下鍋了;
    6、鍋中放水,水溫時,將魚肉用手一個一個地下入鍋中,再開中火將魚圓燒開,不要蓋鍋蓋,吃時在水中調(diào)入適量的鹽即可。
    溫馨小提示
    1、魚肉里一定要放蔥白,不能用蔥葉,那個顏色不好看。
    2、魚肉在水中清洗,過濾去血色,這樣魚圓做出來才白。
    3、魚肉紅色的部分盡量不要放在魚圓中。
    4、魚肉在水中清洗后,去掉水份,但不要太干,因為留點水份,魚圓才會滑嫩。加入油也是同樣的道理。
    5、水溫40度為宜,然后就用小火,慢慢地保持這個溫度就可以了,等魚圓全部下入后,再開中火燒開,鍋蓋在整個過程中不用蓋。
    6、擠魚圓的手法,就是用手握住魚肉,通過虎口,擠出一個圓形,倒在一個小勺子上,輕輕地放在鍋中的溫水中。
    7、吃的方法可以放在青菜湯中,也可以做醋湯,放魚圓在里面吃。還可以下面條,做雜菜等等。
    8、魚肉含豐富的蛋白質(zhì)、磷等,有很高的營養(yǎng)價值。容易消化吸收,小孩和老人可以多吃。

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