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美味的菜肴-醬爆核桃雞丁

2010/11/27 10:17:36 閱讀數(shù):657 信息分類:火爆食品網(wǎng) 編輯:小單
     醬爆核桃雞丁是一道美味的菜肴。主料:雞胸脯肉(600克) ,輔料:核桃(150克) 雞蛋清(40克) 生粉(20克),配上調(diào)料烹制成熟。具有調(diào)理月經(jīng)不調(diào)、營養(yǎng)不良調(diào)理、貧血調(diào)理、肢寒畏冷調(diào)理的功效。 這道菜含鈉量偏高,高血壓患者不宜多吃。核桃仁含多量脂肪,者及糖尿病患者應(yīng)避免食用。
    主料:雞胸脯肉600克 
    輔料:核桃150克,雞蛋清40克,芡粉20克 
    調(diào)料:甜面醬45克,白砂糖20克,料酒15克,香油1克,植物油75克,鹽5克,醬油15克 
    制作: 
    1. 雞胸肉用刀背剁松,切成3厘米方丁塊,用蛋清、鹽、生粉、醬油抓拌均勻,腌漬20分鐘。 
    2. 核桃仁用開水浸泡10分鐘,搓去核衣,用熱油泡炸至金黃色,撈起略瀝油分,即與糖粉20克拌和,使核桃仁沾上一層糖粉。 
    3. 油再燒熱,雞丁放入炸至呈淺黃色,即撈起瀝油。 
    4. 鍋中留熱油30克,先下甜面醬用小火略炒,再加糖粉10克,翻炒,使糖、醬混勻,接著放酒、麻油,再炒勻后放入雞丁,改大火爆炒1.5分鐘,待雞丁裹上醬汁,再放核桃仁炒勻,即可盛盤供食。
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