涼茶，相信大家現在都不再陌生，涼茶界的品牌王老吉與加多寶更是被很多消費者所熟知。而涼茶去火的功效更是被人們所熱傳，然而，并不是市場上所有的涼茶都對人體有益，我們需要選擇性地去喝涼茶，并且飲用方法要正確。
涼茶里含有大量寒涼中草藥，并非所有人都適合飲用。如果常有怕冷、四肢發(fā)涼、面色蒼白、大便稀、小便清長等癥狀，可能屬于“陽虛”，多飲涼茶無異于“雪上加霜”。兒童是純陽之體，很易上火，但其脾胃消化調節(jié)功能尚未發(fā)育完善，面對外來寒涼刺激并不能及時調整適應，反易受影響出現、腹瀉等一系列胃腸不適癥狀；老年人陽氣漸弱，同樣可能因涼茶的寒性刺激損耗陽氣，并出現消化系統(tǒng)病變。此外，女性經期及產褥期對寒涼刺激極為敏感，不加節(jié)制飲用涼茶也可令體內血流滯澀緩慢，導致痛經、月經不調，嚴重者還可能引起閉經、大出血等。
事實上，喝涼茶有很多的要求，如體質、氣候、環(huán)境、身體狀況等，面對不同的狀況，飲用涼茶的注意事項也不相同。因此，喝“涼茶”需要對癥下藥。