隨著王老吉與加多寶走紅，涼茶成為大家去火的飲料，因為畢竟是藥三分毒，很多人都會選擇喝涼茶來去火。市面上的涼茶由甘寒或苦寒的中草藥熬制而成，具有清熱及生津降火的作用，有選擇性地正確飲用涼茶，確能解除或減少體內的濕熱燥火，清涼身心，愉悅情緒；但用之不當，會引起腹脹腹瀉、食欲減退等副作用。

　　涼茶里含有大量寒涼中草藥，并非所有人都適合飲用。如果常有怕冷、四肢發(fā)涼、面色蒼白、大便稀、小便清長等癥狀，可能屬于“陽虛”，多飲涼茶無異于“雪上加霜”。兒童是純陽之體，很易上火，但其脾胃消化調節(jié)功能尚未發(fā)育完善，面對外來寒涼刺激并不能及時調整適應，反易受影響出現、腹瀉等一系列胃腸不適癥狀；老年人陽氣漸弱，同樣可能因涼茶的寒性刺激損耗陽氣，并出現消化系統(tǒng)病變。此外，女性經期及產褥期對寒涼刺激極為敏感，不加節(jié)制飲用涼茶也可令體內血流滯澀緩慢，導致痛經、月經不調，嚴重者還可能引起閉經、大出血等。
　　體質、氣候、環(huán)境、身體狀況等不同情況，對涼茶的要求也不同。飲用涼茶前要先對自己的體質有所了解。體質差，寒體型的朋友就不應再喝寒涼藥了，因為喝了反而會受不了，傷身體，甚至還可引起腎虛。熱體型的人則相反，對吃苦寒藥無多大顧忌，但也應分清自身上火的類型，據自己所屬類型來對癥下藥喝“涼茶”。 上火”嚴重者，建議在專業(yè)醫(yī)生指導下選擇。