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香椿胡蘿卜蛋餅 快速簡單美味早餐

2014/4/1 10:48:31 閱讀數(shù):773 信息分類:火爆食品網(wǎng) 編輯:素萍

    香椿芽屬于野菜中的一種,具有健脾開胃,增加食欲的作用。同時含有維生素E和性激素物質(zhì),有抗衰老和補(bǔ)陽滋陰的作用,故有“助孕素”美稱。芽苗中含量豐富的維生素C、胡蘿卜素,有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能,并有潤滑肌膚的作用,今天做的香椿胡蘿卜蛋餅,是簡單美味的香椿做法,早餐10分鐘左右就能做好,春季保健美容可不要錯過哦。

    用料  雞蛋 4個胡蘿卜 20克香椿 100克食鹽 1小勺淀粉 1小勺葵花籽油 2大勺
    做法
    1、香椿苗取上面的嫩芽,洗凈后放入沸水中汆燙一下,切成細(xì)小的末備用;
    2、迷你胡蘿卜切成細(xì)條,再橫刀切成細(xì)小的。
    3、將雞蛋打散,其他食材備好;
    4、香椿和胡蘿卜放入打散的雞蛋中,灑入一小勺鹽、一小勺淀粉,打勻;
    5、鍋中放入兩大勺油,用手放在鍋上試油溫,微微熱度時就可將蛋液從中間一次性倒入;
    6、迅速轉(zhuǎn)動平底煎鍋,讓雞蛋變成蛋餅,中火慢慢煎熟;
    7、翻面時用鍋鏟慢慢放入蛋餅的中心,感覺能整個提起來時再迅速翻轉(zhuǎn),煎熟另外一面;
    8、隨個人喜好切成三角形或者正方形,碼整齊裝盤,沾醬汁食用皆可。

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