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香酥燕麥脆,節(jié)后刮腸消脂必備甜點(diǎn)

2014/2/14 10:56:23 閱讀數(shù):850 信息分類:火爆食品網(wǎng) 編輯:素萍

    春節(jié)期間吃了太多大魚大肉,身體內(nèi)早已經(jīng)儲存了很多的脂肪,那么在節(jié)后一定要多吃些粗糧食品,來幫助小智。下面的這個香酥燕麥脆是個很不錯的選擇。下面將這道甜點(diǎn)的做法告訴大家吧。

  用料 燕麥 190克 黑加侖子 30克 葡萄干 40克 棗(干) 25克 雞蛋 1個 黃油 40克 麥芽糖 30克 紅糖 30 克 朗姆酒 1湯匙
  做法
  1、黑加侖子、葡萄干清洗干凈濾干朗姆酒浸泡2小時以上;
  2、大一點(diǎn)的容器里黃油隔水溶化,加入麥芽糖、紅糖;
  3、適當(dāng)切碎的黑加侖子、葡萄干、免洗紅棗、熟燕麥片都倒入黃油糊用刮刀拌勻;
  4、磕一個雞蛋進(jìn)盆和燕麥糊拌;
  5、烤盤鋪油紙,倒入混合的燕麥,用刮刀或匹薩鏟勺子壓緊實(shí);
  6、烤箱預(yù)熱,上下管中層180度25-28分鐘左右,取出放烤架上晾涼切塊(28-30分鐘很酥脆);

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