我們大伙兒都知道不吃早餐會(huì)發(fā)生低血糖，對(duì)腸胃不好，但是依然還有很多人不吃早餐。但是你不知道的 是，不吃早餐還會(huì)增加中風(fēng)的危險(xiǎn)。這可是專家得出的結(jié)論哦。
　　早晨是中風(fēng)的高發(fā)時(shí)間
　　人在一夜的睡眠中，因?yàn)楹粑�、排尿等顯性或非顯性發(fā)汗，使水分大量丟失，血液粘稠，血流緩慢。
　　不吃早餐會(huì)增加中風(fēng)的危險(xiǎn)性
　　如果不吃早餐，會(huì)導(dǎo)致血容量減少，血液粘稠度增高，形成微小血栓，容易在動(dòng)脈里形成小血凝塊，進(jìn)而 阻塞血管。另外，早晨交感神經(jīng)興奮性增高，使得血壓偏高，這些因素均增加了中風(fēng)的危險(xiǎn)性，而對(duì)于已經(jīng)有 中風(fēng)危險(xiǎn)因素的人，如高血壓、心臟病、糖尿病、頸動(dòng)脈嚴(yán)重狹窄等，長期不吃早餐更易促發(fā)中風(fēng)。
　　年輕人不吃早餐，身體慢性透支
　　現(xiàn)在很多年輕人由于工作忙，往往忽略了早餐，專家提醒，長期不吃早餐會(huì)導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂、內(nèi)分 泌失調(diào)，進(jìn)而引起慢性臟器功能失調(diào)。
　　隋安然人體具有很強(qiáng)的儲(chǔ)備能力的，但是這種能力畢竟是有限的，長期的不吃早餐會(huì)消耗掉這些潛在的能 量。這對(duì)年輕人的身體是一種嚴(yán)重的慢性侵蝕。而等到了老年，比如60歲以后，身體的代償能力被耗盡，身體 上的不適就會(huì)以各種慢性病、老年病的形式全部爆發(fā)出來，而且無法靠身體的“潛能”彌補(bǔ)或代償，中風(fēng)也就 “找上門”了。
　　早餐吃得不好也會(huì)為中風(fēng)埋下潛在危險(xiǎn)
　　早餐吃的不好，也難以補(bǔ)充夜間所消耗的水分和營養(yǎng)，時(shí)間一久，會(huì)為中風(fēng)埋下潛在的危險(xiǎn)。早餐要求質(zhì) 量好、營養(yǎng)夠、定時(shí)定量，多吃谷類、蔬菜和水果，力求低鹽、低脂、低糖。
　　另外，起床后還應(yīng)多喝白開水，以降低血液黏稠度。