四類健康食物多吃可改善口腔問題
如今我們身邊，幾乎每個(gè)人或輕或重的有口腔問題，對(duì)于這一問題，專家表示可以嘗試下面這幾種食物，對(duì)改善口腔問題是非常好的。并且還可以清新口氣。
一：香芹菜
香芹菜可以消除口腔中的異味，特別是煙味。如果一時(shí)間找不到香芹菜，香菜、薄荷葉可以起到去除異味的作用。為了達(dá)到更好的效果，這些東西嚼的時(shí)間越長越好。
二：酸奶
每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低口腔異味。喝酸奶還可以阻止口腔中有害細(xì)菌的產(chǎn)生，清潔口腔，但含糖的酸奶起不到這種效果。
三：富含纖維素的蔬菜
這類食物包括蘋果、胡蘿卜等，可以刺激唾液的分泌。唾液不僅能濕潤口腔，還能夠清楚附著在牙齒上面或者塞在牙縫中的食物殘?jiān)�，這些食物殘?jiān)彩菍?dǎo)致口腔異味的原因之一。
四：含大量維生素c的水果
漿果、柑橘、西瓜和其他含有大量維生素c的食物能使口腔形成一個(gè)不利于細(xì)菌生長的環(huán)境。經(jīng)常攝入維生素c對(duì)牙床的健康也非常有用。但要注意，維生素c應(yīng)該從天然食品，而非從食品添加劑中攝入，因?yàn)樘砑觿┛赡軙?huì)使消化功能紊亂。