現(xiàn)在，電腦是上班族必不可少的工作伴侶，長期的面對電腦，就會讓我們提前衰老的。雖然雖不致如臨大敵，但對厲害的電磁輻射還是應(yīng)做足面部功夫的，因?yàn)槲覀円膊幌胩崆安饺搿袄先恕钡男辛�。所以我們可以從飲食方面來改善我們的皮膚，以達(dá)到健康皮膚用的作用。
　　電腦族大多工作壓力大，有可能導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，出現(xiàn)心身功能失調(diào)，也會致皮膚干燥，失去光澤，加速皮膚老化。
　　因此，電腦族首先應(yīng)盡量避免長時間不動地坐在電腦前，每工作兩三小時就應(yīng)起身休息一會，也可以到廁所洗洗臉，還要注意，每天用完電腦后要徹底清潔臉部，以防吸附在臉上的灰塵影響肌膚，或是出現(xiàn)小紅疹或紅斑。
　　據(jù)皮膚科專家認(rèn)為，電腦在開機(jī)時會產(chǎn)生靜電，而靜電對皮膚有傷害，靜電會使熒光屏吸附灰塵、污粒，而電腦族與電腦的距離往往很近，這樣灰塵會落在皮膚上，毛孔堵塞，色素沉著，輻射可以影響到的是皮膚的病變，引起青春痘、黑斑、眼袋、皺紋、皮膚早衰、油脂增多等問題性膚質(zhì)。且容易出現(xiàn)缺水、色素沉著、晦暗、過敏、干燥粗糙、老化松弛、皮膚瘙癢等等問題。
　　對于電腦輻射對皮膚產(chǎn)生的負(fù)面影響，現(xiàn)在還沒有明確的預(yù)防措施，但是，對于經(jīng)常使用電腦所造成的皮膚干燥，我們也可以通過在日常生活中注意補(bǔ)充營養(yǎng)和使用防輻射霜來改善皮膚。
　　在飲食中多吃防輻射的食物脂肪酸、維生素A、K、E及B族維生素都是防輻射的好元素，這些元素在，草莓，牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡蘿卜、黃瓜、番茄、香蕉、蘋果等蔬菜和水果中有，含有以上成分，其中未成熟的草莓含量尤甚，多吃這些食物有防輻射損傷的功能。
　　計(jì)算機(jī)對視力的影響也很大，經(jīng)常用計(jì)算機(jī)的人多喝茶水，如綠茶，枸杞、菊花、決明子。常喝菊花茶能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目，對保護(hù)視力也有很大好處。