人們都常說水是生命之源，沒有水就沒有人類。在這個容易上火的季節(jié)里，再加之很多地區(qū)都出現(xiàn)的干旱，讓這一情況變得更加嚴重，雖然近期南方許多省市是連陰雨，但依舊不能緩解，于是人們這一冬天在體內(nèi)積存下來廢物就成了導致以上疾病的罪魁禍首。因此，我們應該趁著春季及時的排除體內(nèi)的毒素，為自己的身體健康打下好基礎，而防干燥首要任務就是保護人體津液，簡便的一招就是多喝水就是很好的養(yǎng)生之道。
　　人體大約七十都是由水組成的，因此，想要合理調(diào)節(jié)身體平衡，自然的辦法就是用水來補充，來進行滋補。春季干燥易上火，多喝水是我們都知道的一種常識，通過喝水能夠有效的幫助身體自我排除毒素。這里所說的水不單單是指白開水，而且包括蜂蜜水、淡鹽水、綠茶等在內(nèi)的水。
　　早晨起床，老是會感到口干舌燥，就想喝一杯水去去干燥，女性可以空腹喝一杯加過一勺蜂蜜量的溫水，蜂蜜能迅速幫助排便，廢物。而男性呢則可以喝一杯淡鹽水，這種喝法與蜂蜜水有著異曲同工的妙處，大概說來半小時后就可有便意，當然喝淡鹽水一定要掌握一個度，鹽的量一定不要多，否則就會加重身體的負擔，可一次少加一點，逐步嘗試味道，以微微感覺有點咸味為宜。還有就是像綠茶、玫瑰花茶、菊花茶等都是去火、清脂的好東西，在春天，大家應該多喝一些。