春運時節(jié)的一些補救措施
2013/1/26 10:05:46 閱讀數(shù)：630 信息分類：
保健食品 編輯：小張
春運時刻馬上就要到來，火車站及汽車站也也即將成為熱鬧非凡的市集，很多人都會涌向這片圣地，因為這是通往回家的地點，同時，這也是很多人苦惱的一件事，人山人海，你擠我，我擠你。這才是人滿為患的真理。即便是這樣，我們還是會不顧這一切的困擾沖向前方，走近回家的道路上。有很多人都出門在外，過年回家是一個比較漫長的道路，有時需要做車一兩天才能到家，這在期間會造成身體的很多不適。所以，我們在回家前做好充分的準(zhǔn)備。
，旅途的前一天一定要良好的睡眠質(zhì)量，擁有一個好的精神狀態(tài)。在飲食方面盡量選擇一些比較清談的、衛(wèi)生的、易消化的事物，以我們胃部的正常運作。
第二，多吃一些水果，多喝點水，以我們身體的正常代謝。
第三，年老多病的人應(yīng)帶上口罩，以免一些雜物吸入身體內(nèi)，造成不良癥狀的發(fā)生。
第四，旅途中不要長時間的坐在那里，這樣會很容易出現(xiàn)下肢浮腫，應(yīng)時常變換一下姿勢，坐一會，然后再站一會，活動活動筋骨，這樣才不會使自己的身體出現(xiàn)麻木等癥狀。