可能很多人都知道睡前喝牛奶有助于睡眠的說(shuō)法，對(duì)此消化方面的專家都表示了不同的看法。專家稱，睡前不管是喝牛奶或者果汁，對(duì)養(yǎng)胃并無(wú)益處，特別是對(duì)反流性食管火患者來(lái)說(shuō)更是大忌。因?yàn)榕Ｄ讨械暮�有的蛋白、脂肪和糖份等�?huì)引起胃酸大量分泌，長(zhǎng)期下來(lái)，在夜間空腹?fàn)顟B(tài)下會(huì)對(duì)胃造成一定的傷害，并讓反流癥狀加重。
    盡量少喝碳酸飲料
    碳酸飲料受年輕消費(fèi)者的喜愛(ài)，喝起來(lái)比較勁爽。但專家稱，碳酸飲料中的氣體會(huì)引起脹氣，而且這類飲料的熱量高，因此不要大量飲用。
    少吃鹽漬食品和夜宵
    如今，胃癌是威脅人類生命健康的疾病之一。大量流行病學(xué)資料顯示，長(zhǎng)期的高鹽飲食、食用霉變、煙熏和腌制食品都會(huì)增加患胃癌的機(jī)率。而抽煙、酗酒更是“幫兇”。專家稱，有人喜歡吃宵夜，這個(gè)習(xí)慣并不好。臨睡前進(jìn)食會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌，從而產(chǎn)業(yè)的熱量和囤積在身體里。不管是對(duì)胃、對(duì)人體都無(wú)益處。
    其實(shí)胃并非十分嬌氣
    很多人認(rèn)為胃很嬌氣，其實(shí)不然，健康的胃有一道胃黏膜屏障，具有很強(qiáng)的自我保護(hù)作用。比如說(shuō)，平時(shí)喜歡吃辣的朋友，避免空腹吃的話就不會(huì)對(duì)胃造成太大傷害。