為在讓產(chǎn)品更具賣點(diǎn)，不少?zèng)]有營(yíng)養(yǎng)的食物打著營(yíng)養(yǎng)的旗號(hào)大肆宣傳，細(xì)細(xì)追究，這些食物往往是沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)的了。讓我們一起看看5類沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)的食物都是誰(shuí)。
    1.魚(yú)片
    一般來(lái)說(shuō)油炸魚(yú)片都是用鱈魚(yú)肉制成的，這種魚(yú)肉里含有豐富的對(duì)人體健康有益的不飽和脂肪酸（DHA等），而其他各類魚(yú)條、魚(yú)片制品也都順勢(shì)標(biāo)上了“營(yíng)養(yǎng)”的標(biāo)簽。不過(guò)，請(qǐng)大家注意，鱈魚(yú)片的包裝盒/袋上往往會(huì)列出一二十種配料，繁瑣的加工已經(jīng)讓它變得不那么有益健康了--大量的鹽、味精和油炸時(shí)帶入的飽和脂肪。因此，如果你購(gòu)買的是加工過(guò)的魚(yú)類產(chǎn)品，它們對(duì)人體健康的危害可能已經(jīng)超出了其所能帶來(lái)的益處。
    2.灌裝濃湯
    對(duì)于健康十分有益的湯類，價(jià)格便宜、制作簡(jiǎn)便�？墒牵�罐裝濃湯是由鹽、脂肪、人造添加劑、防腐劑，或許還有一些脫水胡蘿卜調(diào)制成的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常低的“混合物”。一罐濃湯含1000毫克鈉，大約是你每天所需量的一半。因此，還是自己準(zhǔn)備雞肉、牛骨和蔬菜，親手做一碗熱騰騰、香噴噴的湯吧。
    3.綠茶飲料
    綠茶深受亞洲消費(fèi)者的喜愛(ài)，甚至綠茶已經(jīng)與藝術(shù)有了關(guān)聯(lián)。綠茶包含抗氧化劑和其他有益健康的成分，可以預(yù)癥、心臟病、衰老和其他與老化相關(guān)的疾病。但是大部分美洲人并不喜歡這種味道，因此生產(chǎn)商加入糖和其他添加劑制成綠茶飲品，打著健康飲品的幌子到處兜售。其實(shí)，“綠茶”瓶子上的任何一種成分，如：糖精、防腐劑等，都讓它在健康方面離我們更遠(yuǎn)。
    4.酸奶制品
    酸奶是鮮牛奶經(jīng)過(guò)發(fā)酵后制成的，含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣和維生素。對(duì)乳糖不耐受人群來(lái)說(shuō)，酸奶是的代替。但美國(guó)各大超市銷售的酸奶，已經(jīng)被制成了充滿糖分和各種加工水果的“甜點(diǎn)”，而商家正是利用這些“包裝”將它偽裝成健康食品。因此，在購(gòu)買時(shí)選擇普通的無(wú)脂酸奶，必要時(shí)自己加入一些水果。
    5.黃褐色馬鈴薯
    與普通的馬鈴薯相比，愛(ài)荷華州出產(chǎn)的黃褐色馬鈴薯價(jià)格更便宜也更易于種植�？墒�，食用這種馬鈴薯后，其中所含的淀粉會(huì)很快轉(zhuǎn)變成血糖，增加患糧尿病的風(fēng)險(xiǎn)。而且它的口感不是太好，因此人們會(huì)采取各種辦法來(lái)改變它的口感，如將它們煮熟，然后搗成泥，塞進(jìn)黃油，或者將它剝皮后用油炸，在表面撒上一層鹽。經(jīng)過(guò)這么多工序做出來(lái)的食品就更加不健康了。