每個人性格都不相同，就像這世界上沒有兩片完全相同的雪花一樣，可是你知道嗎？不同性格的人在選擇食物時也是大有講究的，這對于控制情緒有很大的好處。例如，經(jīng)常感到心浮氣燥的人，應該多吃些花生牛奶之類含鈣、磷的食物。如果防止抑郁情緒的出現(xiàn)，多吃香蕉、橙子就可以給你帶來輕松、快樂的感覺。
    1、煩躁型
    時常感到心煩意亂的人，應以含鈣、磷等的食物為主，如可以多喝些牛奶、吃些花生、大豆、鮮橙、牡蠣、蛋類（含磷較多）等，且要以清淡為主，不可吃味重的食物。
    除了受心情因素的影響外，容易煩躁的人可能是因為缺鈣。人體缺鈣后會導致機能紊亂，而此時補鈣，癥狀會得到緩解。鈣是天然的神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定劑，可以防止攻擊性和破壞性行為的發(fā)生。脾氣暴躁者應借助牛奶、酸奶、奶酪等含鈣食物平和心態(tài)。
    含鈣物質(zhì)有哪些呢？多吃海魚、雞肝、海帶、紫菜、發(fā)菜、黑木耳、黑芝麻等富含維生素D的食物。
    2、頑固不化型
    對于固執(zhí)己見的人來說，需要做得是降低血液中的尿酸含量。首先要做得是減少肉類食物的攝入，應該以魚肉為主，盡量直接吃生魚片。而蔬菜則以綠黃色的為主，減少鹽分，清談飲食。此外，如果有吃泡面、喝冰鎮(zhèn)飲料或不吃早餐的習慣的話，應該馬上停止。
    3、嘮叨型
    為什么有的人愛嘮叨，那是他的大腦缺乏符合維生素B引起的。這類人群應多吃些動物瘦肉、粗面粉、麥芽糖、豆類等。也可以將牛奶、蜂蜜調(diào)勻后加入兩小勺酵母，堅持每天飲用，一日三次，這是因為酵母中還有小麥胚芽，富含維生素B。
    4、抑郁傷感型
    誘發(fā)抑郁癥的重要原因在于體內(nèi)缺乏色胺酸，要多吃些花豆、黑大豆、南瓜子仁及魚片等。另外，香蕉、葡萄、蘋果、橙子能給人帶來輕松愉悅的感覺，減少憂郁情緒的產(chǎn)生。