冬季天干氣燥，很多人身體也都開(kāi)始“抗議”,導(dǎo)致健康出現(xiàn)問(wèn)題，其實(shí)，冬天也是進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，我們可以從飲食上對(duì)身體進(jìn)行滋補(bǔ)，這里編者推薦冬季從飲食上對(duì)身體進(jìn)行滋補(bǔ)的有效滋補(bǔ)湯，滋養(yǎng)你的身體。
    冬季滋補(bǔ)湯推薦第1款：洋參安川神湯---一夜好眠到天明
    材料：花旗參須3錢(qián)，玉竹5錢(qián)，益食淮山3錢(qián)，開(kāi)邊湘蓮8錢(qián)，蜜棗4錢(qián)，烏骨雞1只（ 或土雞）
    做法：烏骨雞去頭，屁股，皮和多余脂肪，然后切大塊，川燙去血水，鍋中注入8分滿(mǎn)水，水開(kāi)后，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮3小時(shí)40分鐘即可。
    冬季滋補(bǔ)湯推薦第2款：健腦湯--增強(qiáng)記憶力

    材料：枸杞3錢(qián)，頂卷3錢(qián)，北耆片5錢(qián)，猴頭菇7錢(qián)，金針菇7錢(qián)，排骨1斤
    做法：金針菇先泡水，猴頭菇切兩半，排骨川燙，鍋中注入8分滿(mǎn)水，水開(kāi)后，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮3小時(shí)40分鐘即可
    冬季滋補(bǔ)湯推薦第3款：腐竹銀杏豬肚湯---潤(rùn)暢通便有奇效
    材料：馬蹄肉8兩，薏米2兩，豬肚1個(gè)，銀杏20粒，排骨10兩，腐竹4兩
    做法：豬肚要兩面淘洗到干凈，腐竹與薏米泡水片刻，排骨川燙，鍋中注入8分滿(mǎn)水，水開(kāi)后，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮3小時(shí)40分鐘即可
    冬季滋補(bǔ)湯推薦第4款：雞骨草煲蜜棗瘦肉湯--預(yù)防肝炎
    材料：雞骨草3兩，蜜棗3個(gè)，陳皮1片，瘦肉1斤
    做法：瘦肉切大塊，川燙，鍋中注入8分滿(mǎn)水，放入陳皮，水開(kāi)后，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮3小時(shí)40分鐘即可
    冬季滋補(bǔ)湯推薦第5款：栗子百合排骨湯---重新水嫩你的肌膚
    材料：栗子1斤，排骨1斤，干百合3兩，陳皮1錢(qián)，蓮子2兩
    做法：蓮子去苦心，排骨川燙，鍋中注入8分滿(mǎn)水，放入陳皮，水開(kāi)后，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮3小時(shí)40分鐘即可
    冬季滋補(bǔ)湯推薦第6款：花椒淮杞瘦肉湯--消除壓力疲勞
    材料：花膠5兩，枸杞6錢(qián)，淮山1兩，黨參5錢(qián)，紅棗15粒，瘦肉1斤，姜2片
    做法：紅棗去核，花膠泡水1天1夜，然后在水中加少許姜，蔥和酒，待水開(kāi)后放入煮10分鐘，再用清水浸1-2小時(shí)，切塊備用，瘦肉川燙切大塊，鍋中注入8分滿(mǎn)水，水開(kāi)后，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮3小時(shí)40分鐘即可