秋天到了，氣候干燥，有很多人出現(xiàn)了皮膚干燥，嘴上起泡的癥狀，這是因?yàn)槟愕纳眢w缺水了，這里編者推薦一些水果補(bǔ)水，秋天多吃這些水果修復(fù)皮膚的營(yíng)養(yǎng)成分。
    一、梨
    梨又被稱(chēng)作快果、玉乳 ,因鮮嫩多汁被稱(chēng)為“天然礦泉水”.具有、生津、清心降火的作用。對(duì)肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤(rùn)功效，還可幫助消化、促進(jìn)食欲，并有良好的解熱作用。每天吃上一到兩個(gè)梨可有效緩解秋燥。

    二、甘蔗
    甘蔗歸肺、胃經(jīng)，味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的食品之一。除了豐富的糖分和水分外，還含有大量對(duì)人體新陳代謝非常有益的維生素等物質(zhì)，在南方人們習(xí)慣用它來(lái)煲制各種糖水，清甜并帶有花香味的汁水讓秋天美好起來(lái)。
    三、蘋(píng)果
    蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋(píng)果中所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋(píng)果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋(píng)果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用
    四、柚子
    柚子是一種典型的南方水果，酸甜中帶有略微的苦澀，汁水豐富，含有大量的維生素C.其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量，并有助鈣、鐵的吸收，而且能夠和胃化滯，生津解渴。
    五、石榴
    石榴本是西域特產(chǎn)，自漢代時(shí)傳入中原。石榴味甘酸、澀溫，能夠有效地抗氧化，減少體內(nèi)沉積的氧化膽固醇，延緩衰老，而且對(duì)于咽喉燥渴很有療效。