吃什么能紅花？喝這些湯改變一下飲食習慣能，他們不僅美味可口，讓人一試就愛上，還能幫你排出體內(nèi)毒素，幫你瘦下來的同時把肌膚養(yǎng)得紅潤水靈。
    ●味噌湯新發(fā)現(xiàn)--熱湯中的解毒冠軍！
    假如，你只在吃日本料理的時候才喝味噌湯，那么你該改變一下習慣啰！
    新研究顯示，常喝味噌湯的人，罹患胃癌、乳癌、大腸癌的機率大減；由大豆發(fā)酵而成的味噌，不僅可以，更有的抗氧化功效！
    ●天天早晚各1碗味噌湯，解毒、顧肝又！
    現(xiàn)代人成為不易瘦體質(zhì)，和身體內(nèi)累積太多毒素有關(guān)。利用味噌湯的解毒良效，天天早晚1~2碗。讓溫熱的味噌替你體內(nèi)毒素，不僅更易瘦，還顧肝又呢！
    ●蔬菜、大豆制品+味噌
    1、捉住、排出體內(nèi)竄逃毒素
    *洋蔥內(nèi)的槲黃素、大蔥和韭菜之中的硒都是捕抓毒素的警察叔叔！
    *牛蒡、菇類和海藻類都富含食用品纖維，可吸附腸內(nèi)毒素排出體外！
    2、抗氧化力還你元氣肝臟
    *豆腐內(nèi)所含的amino酸、蛋氨酸（Methiontine）、胱胺酸（Cystine）等，可成為保護肝臟的Glutathion原料，抑制氧化物的傷害。
    *高麗菜和白蘿卜中的硫化物、紅蘿卜和野茼蒿的β胡蘿卜素都是顧肝的好蔬菜喔！
    3、抗氧化力還你元氣肝臟
    *根據(jù)統(tǒng)計，加水溶解過、添加蔬菜烹煮后的味噌湯，比起單純的味噌，排出水份、鹽份多達7.2倍！可見其效果不可小覷！
    4、味噌的顏色可防止氧化物的傷害
    *味噌特有的色素成份“類黑精”（Melanoidin），可防止肝臟被氧化物所傷害。
    還具有類似食用品纖維的功用，對解消、緩和醣類吸收有很好的效果喔！
    5、味噌幫你提升肝臟解毒功能
    *毒素進進累積在體內(nèi)，肝臟疲于奔命，此時味噌可以幫助肝臟活化解毒性能，恢復(fù)肝臟健康！
    ●選擇味噌，顏色越深越好！
    味噌的解毒功效來自其自然色素中的“類黑精”（Melanoidin），深色味噌才具有的抗氧化力！
    其次要留意成份中大豆的使用量。由于大豆含有蛋氨酸（Methiontine）、胱胺酸（Cystine）等解毒成份，選擇大豆含量多的味噌，解毒效果自然啰！
    ●味噌：食材=1:6!精選食材好吃又！
    不常做菜嗎？味噌湯的煮法超簡單，只要遵守比例，選擇好的食材，煮出營養(yǎng)又美味的味噌湯，要失敗都很難！
    1次加進15g（約1匙）的味噌，添加的蔬菜食材總共要約100g.推薦你以下3個常見的精選食材，不僅香氣四溢、解毒功效更是超高！
    1、海帶
    海帶中的硫酸多糖可以幫助附著在人血管壁上的膽固醇。此外富含的褐藻膠把腸道的有毒廢物排出來。
    2、黑木耳
    黑木耳中含有大量的植物膠質(zhì)，這種物質(zhì)具有較強的吸附性，能吸附殘留在人消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)、毒素，并促使其排出體外。
    3、綠芽菜
    綠豆能促進人體內(nèi)毒物的排泄，改善機體的新陳代謝功能。
    （責任編輯：Linda）