幾場雨過后，天氣消盡了夏日的余熱，慢慢變得涼爽起來了。每天早上去上班，總會看到有很多人在廣場上運(yùn)動。這要是在炎熱的夏天是很少見得�，F(xiàn)在天氣變涼爽了，出來鍛煉一下對身體健康是有益的。但是鍛煉后，一定要及時(shí)補(bǔ)充能量，讓身體快速恢復(fù)正常，這樣才能有更好的精力面對一天的工作。
    在鍛煉以后，切記不要急于喝水。因?yàn)榇藭r(shí)的血液流動較快，喝水會稀釋血液，造成血管內(nèi)外失衡，大腦血液供應(yīng)不足，很容易引起“充血”現(xiàn)象。但我們可以喝一些特殊的飲料來幫助我們身體恢復(fù)。這也是今天我們要說的功能飲料。
    功能飲料中特別添加多種營養(yǎng)素，按照一定的比例調(diào)和制成的，在一定程度上可以調(diào)節(jié)人體功能的飲料。當(dāng)然我們常見功能飲料大多是運(yùn)動飲料。運(yùn)動飲料是功能飲料中主要的一種，主要針對于運(yùn)動過后的人群飲用。

    大量的運(yùn)動過后，人體都會損失一部分鉀、鈉、鈣、鎂等營養(yǎng)素，而功能飲料就是添加了鉀、鈉、鈣、鎂等，可以快速補(bǔ)充人體所失的營養(yǎng)素，調(diào)節(jié)人體的體液平衡。岸西實(shí)業(yè)控股有限公司生產(chǎn)的英菲動力系列運(yùn)動飲料就是一款不錯的選擇。不僅可以快速恢復(fù)體力，還有抗疲勞、提神醒腦的作用呢。
    當(dāng)然喝功能飲料也有需要注意的事項(xiàng)。首先，功能飲料不能多喝，飲料中的糖分容易影響飲食和食物的消化吸收，造成營養(yǎng)不良，嚴(yán)重者會造成脫水，還不利于牙齒健康。其次，功能飲料不能代替水。水是維持人體正常生理活動的重要營養(yǎng)素，縱然功能飲料中有很多的營養(yǎng)素，也不能代替水。第三，睡前不宜飲用。因?yàn)楣δ茱嬃洗蠖喽加刑嵘裥涯X的作用，睡前飲用很容易影響大腦中樞，使大腦長時(shí)間處于興奮狀態(tài)，得不到良好的休息，也容易造成。