今天，端午長假已過，端午節(jié)算是離我們遠(yuǎn)去，但是，端午節(jié)購買的粽子你是否吃完？這幾天接連吃粽子是否有身體不適？端午過后又該如何調(diào)整飲食呢？
    端午剩下的粽子在食用時若感到粽子口味不正，不要食用，粽子應(yīng)具有粽葉、糯米及其他谷類食物應(yīng)有的香味，不應(yīng)有酸腐、發(fā)霉、發(fā)餿等異味。
    散裝粽子應(yīng)注意少量購買，或現(xiàn)吃現(xiàn)買，避免粽子變質(zhì)，影響健康。
    對于真空包裝類和速凍類粽子，購買后注意按照標(biāo)簽所示保存方式保存，并按照標(biāo)簽指示的食用方法加工食用。對于一時沒有吃完的粽子，一定要及時放進(jìn)冰箱冷藏，切勿長時間放在外面。一旦發(fā)現(xiàn)有霉變或異味，千萬不要再吃。
    專家建議，就算假期里相安無事，市民為穩(wěn)妥起見，過了端午節(jié)之后，清淡飲食三五天，讓連日超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)的胃腸道好好休息一下，如果此時繼續(xù)山吃海喝，真說不準(zhǔn)哪天就發(fā)病了。
    有腹脹感覺的市民尤其要這樣做，節(jié)后幾天可考慮多吃些面、粉、粥之類的易消化食物，青菜水果可以多吃，大魚大肉要少碰，應(yīng)酬也別放在這幾天。